Cruda realidad de una sociedad descompuesta:
'Niños sicarios' han cometido 542 homicidios en dos años; así funciona su tenebroso mundo
Este muchacho trabaja como sicario en el Eje Cafetero. De allí, dice, se mueven a ciudades cercanas e incluso a otras ciudades para 'hacer vueltas' de la mafia.
En Bogotá hay dos muchachos que no llegan a los 16 años y que tienen al menos cuatro muertos encima. En Medellín, existe la 'tercera generación', sobrinos y nietos de antiguos gatilleros de Escobar.
Desgarrador relato de un joven asesino
Sus 'tarifas' oscilan entre los 500 mil y los tres millones de pesos y quienes los utilizan saben que con ellos tienen varias 'ventajas': son asesinos con pocos remordimientos; más osados, porque saben que la ley los protege, y suelen despertar menos sospechas entre escoltas y víctimas.El caso de una abogada en Medellín que estaba a un mes de dar a luz y que fue asesinada por dos muchachos sicarios -uno de ellos menor de edad y el otro apenas estrenando ciudadanía- ha puesto, nuevamente, los ojos del país sobre un problema lamentablemente recurrente: el de los niños asesinos.
El viernes, el presidente Álvaro Uribe ordenó capturar cuanto antes a los jefes de las bandas que los utilizan. Un número creciente de los asesinatos de menores corresponde a casos de sicariato.En cada capital hay una especie de 'top' de los más temidos. En Bogotá, un muchacho del sector de Bosa, que apenas llega a los 16 años, está en un centro de reclusión por la muerte de su novia, también adolescente, a la que asesinó porque iba a dejarlo. En su expediente figuran cuatro asesinatos, entre ellos el de un hombre abaleado en cercanías del Jardín Botánico. Es uno de los casos de sicariato con niños registrados en la ciudad.Según les confesó a los investigadores, ella se alejó cuando él pasó de los robos a las muertes por encargo. Como la muchacha no quiso "calentarse con esas vueltas", decidió matarla en un potrero.Otro caso reciente fue el de un hombre que murió abaleado en su BMW en el norte de Bogotá. El asesino le disparó con una pistola y con un revólver. Ya hay pistas de él: le dicen 'el Hippie' y tiene apenas 16 años.Y en Las Cruces, en el centro de Bogotá, se habla de la mala suerte de 'Harrison', que hace algunos meses asesinó a un hombre en el aeropuerto de Guaymaral. No solo lo cogieron sino que no le pagaron los 500 mil que le habían ofrecido por la 'vuelta'.
El relevo de los de EscobarEn Medellín, muchos de los 'pelaos' que hoy se dedican a esas vueltas son hermanos menores, hijos y sobrinos de antiguos gatilleros de Pablo Escobar.En este momento, dicen en algunas zonas del oriente de la capital paisa, se está abriendo paso la tercera generación y sus alias ya se pronuncian con respeto en los 'combos', bandas de barrio que a su vez trabajan para la 'organización madre' del delito en esa zona: la temida
'Oficina de Envigado'
¿Cómo funciona ese mundo? Hace unos meses, un joven de 18 años que fue un 'duro' entre los sicarios de la Comuna 8 en Pereira, habló con un reportero de EL TIEMPO. Por su primer asesinato le dieron 200 mil pesos hace cinco años: "Tenía 13 la primera vez que 'me eché a uno'. Un 'man' del barrio que estaba mal con el marido de la hija me contrató. Me le acerqué por detrás y le puse el 'fuete' (arma) cerca de una oreja".
Por 'trabajos' en otras zonas del país pueden recibir hasta tres millones. Sin embargo, los menores son el último eslabón en la cadena. La Policía y la Fiscalía calculan que las 'oficinas de cobro' que los utilizan pueden llegar a cobrar hasta 50 millones de pesos por ese mismo asesinato. Todo depende de la importancia de la víctima. "Para tener trabajo hay que caminarle rectico al dueño de la 'oficina' y demostrar que uno es bueno para voliar plomo", dijo. En su sector -pobre como todos los que surten esa 'mano de obra'- el más viejo de ellos tiene 22."Yo a veces pienso que estoy viviendo horas extras, porque en cualquier momento otro 'pirobo' lo pesca a uno", aseguró. Los más pequeños de esos 'combos', que rondan los 11 años, mueven 'los fuetes', pues la Policía no acostumbra a requisarlos.Pero no es un 'oficio' de dedicación exclusiva: cuando no hay 'vueltas' de ajustes de cuentas, las pandillas se dedican al robo de apartamentos o al fleteo. De allí que no sorprenda la facilidad con la que pasan del robo al asesinato a sangre fría.
Más de 18 mil menores delincuentes
Desde marzo del 2007, cuando comenzó a operar la Ley de Infancia y Adolescencia, hay registrados 18.555 casos de jovenes delincuentes que están entre los 14 y 18 años, según cifras del Icbf. Por entrar en conflicto con la ley otros 223 niños, que no llegan a los 14 años, han sido atendidos por esta institución.
El hurto representa cuatro de cada diez delitos cometidos por menores. Le siguen el narcotráfico, porte de armas, lesiones y homicidio.
Este año, en Bogotá, han sido capturados 1.904 menores. En Medellín, las autoridades arrestaron a 1.069 delincuentes juveniles como los que esta semana asesinaron a la abogada Patricia Mejía, sin importarles su estado de embarazo. "Es un mundo invisible que nadie quiere ver, pero la verdad es que hay niños que han cometido crímenes abominables", asegura una fiscal que todos los días lidia con menores delincuentes.
Poco pueden hacer para contenerlos y más tardan en capturarlos que en volverlos a encontrar delinquiendo. "Son niños para unas cosas, pero para lo malo no tienen escrúpulos", le aseguró la fiscal a EL TIEMPO.
Según las autoridades, uno de los menores delincuentes que encabeza la lista de los más temidos en la capital del país es un joven de 17 años, jefe de una pandilla en el sector de Quirigua.
Entre sus delitos, figura el asesinato de un estudiante el pasado 27 de abril, a quien atacó con un puñal para robarle un Ipod. En su expediente aparecen atracos, robos a casas, lesiones personales y homicidios.
REDACCIÓN JUSTICIA. EL TIEMPO
domingo, 7 de junio de 2009
LA DESHIDRATACION
Deshidratarse, incluso de forma leve, disminuye los niveles de concentración y vitalidad
2 litros de agua pura es la cantidad ideal -además de otros líquidos- que recomiendan los expertos para tener una buena salud.
Además, se tiende a caer en el desgano y la fatiga mental y física. No es para menos: el 70 por ciento del cuerpo humano está compuesto por agua, que es esencial para el organismo.
El cuerpo la necesita para llevar a cabo procesos fisiológicos como la digestión (absorción y excreción), la regulación de la temperatura corporal y el transporte de nutrientes y otras sustancias corporales.
Vale decir que no se necesita ser un deportista de alto rendimiento o estar sometido todo el tiempo a altas temperaturas y a labores físicas extenuantes para perder líquidos.
El organismo humano carece de mecanismos para ahorrar agua, razón por la cual es necesario reponer aquella que se pierde a través del sudor, la orina o la respiración; cuando este no recibe la cantidad de líquidos necesaria para funcionar correctamente, tiende a fatigarse más de lo normal.
Desde el punto de vista fisiológico, no mantener los niveles de energía adecuados puede llevar a las personas a experimentar cambios en sus estados de ánimo, por lo que conviene abrir espacios durante el día para tomar líquido y pequeñas comidas.
Aunque la cantidad de líquido que requiere una persona depende de factores como su nivel de actividad física y la temperatura ambiente, hoy en día se reconoce que la necesidad hídrica del organismo está en 10 a 14 vasos al día de líquidos, incluyendo leche, café, jugos y otras bebidas.
Factores actuales como el calentamiento global, una mayor contaminación del aire, la creciente exposición a rayos lumínicos, computadores y otros aparatos eléctricos y la cada vez más alta concentración de personas en espacios reducidos, hacen necesario que se aumente también la reposición de agua.
De allí la recomendación de que, adicional a los líquidos que se toman con los alimentos, cada persona beba como mínimo ocho vasos de agua pura, a diferentes horas del día, para mantener el cuerpo bien hidratado.
En la mañana: el cuerpo viene de descansar de cinco a siete horas y debe eliminar las sustancias de la noche y equilibrar su nivel de líquidos para enfrentar la nueva jornada.
A media mañana: hidrata el sistema digestivo y lo prepara para recibir el almuerzo; esto contribuye a mejorar la digestión.
A medio día: es muy importante tomar de uno a dos vasos de agua con el almuerzo (dependiendo de los alimentos consumidos, claro). La saliva, el jugo gástrico y los jugos del intestino reciben los alimentos deben procesarlos; para ello necesitan tener un medio de transporte, que es el agua.
En la tarde: se necesita para refrescar la piel, humedecer la boca y ayudarle al organismo a eliminar, a través de la orina, las sustancias que ha producido de desecho.
En la noche: tras una jornada de trabajo es muy útil para hidratar la piel y prepararse para descansar.
¿Para qué sirve el agua en el cuerpo?
Es el medio de conducción de todas las sustancias que necesitan las miles de células que componen el organismo. Allí se diluyen parte de las sustancias nutritivas necesarias para el
organismo.
El peso corporal del cuerpo está representado por el 60 por ciento en líquido; el agua es el principal disolvente. Es el componente principal de la sangre, medio de transporte de los glóbulos rojos que llevan oxígeno a todas las células del cuerpo.
Es el componente principal de los procesos de digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos.
Todos los órganos son bañados por medios líquidos; estos proveen el medio en el que fluyen las sustancias para nutrir y eliminar lo que no es necesario. Es el medio a través del cual se eliminan las sustancias tóxicas.
Dentro del agua se llevan a cabo todas las reacciones químicas del organismo, haciendo una dinámica dentro de un equilibrio hídrico y de elementos fundamentales como los minerales.
No espere hasta tener sed para beber líquidos
- Tome bebidas en cada comida y refrigerio.
- Elija aquéllas que sean de su agrado. Varios estudios demuestran que los niños y los adultos consumen alrededor del 50 por ciento o más de líquidos cuando están aromatizados, en comparación con el agua pura.
- Coma más frutas y verduras; tienen un alto contenido de agua.
- La sed no es una medida confiable de hidratación, este alerta, es un síntoma ya de deshidratación.
- Mantenga siempre una botella de agua o alguna otra bebida en su escritorio, en el carro, en la cartera o en cualquier lugar que le recuerde que debe consumir líquidos.
- La temperatura ambiente es la más recomendada para beber agua. Cuando los líquidos se sirven a temperaturas moderadas (ni demasiado altas ni demasiada baja) existe una tendencia a consumirlos en mayores cantidades.
- Elija las bebidas que se ajusten a su nivel de actividad y estilo de vida. Si no desea consumir demasiadas calorías, considere la posibilidad de ingerir bebidas de bajas calorías o elabore sus propias bebidas, tenga presente el contenido calórico de las bebidas que ingiere.
REDACCIÓN SALUD
2 litros de agua pura es la cantidad ideal -además de otros líquidos- que recomiendan los expertos para tener una buena salud.
Además, se tiende a caer en el desgano y la fatiga mental y física. No es para menos: el 70 por ciento del cuerpo humano está compuesto por agua, que es esencial para el organismo.
El cuerpo la necesita para llevar a cabo procesos fisiológicos como la digestión (absorción y excreción), la regulación de la temperatura corporal y el transporte de nutrientes y otras sustancias corporales.
Vale decir que no se necesita ser un deportista de alto rendimiento o estar sometido todo el tiempo a altas temperaturas y a labores físicas extenuantes para perder líquidos.
El organismo humano carece de mecanismos para ahorrar agua, razón por la cual es necesario reponer aquella que se pierde a través del sudor, la orina o la respiración; cuando este no recibe la cantidad de líquidos necesaria para funcionar correctamente, tiende a fatigarse más de lo normal.
Desde el punto de vista fisiológico, no mantener los niveles de energía adecuados puede llevar a las personas a experimentar cambios en sus estados de ánimo, por lo que conviene abrir espacios durante el día para tomar líquido y pequeñas comidas.
Aunque la cantidad de líquido que requiere una persona depende de factores como su nivel de actividad física y la temperatura ambiente, hoy en día se reconoce que la necesidad hídrica del organismo está en 10 a 14 vasos al día de líquidos, incluyendo leche, café, jugos y otras bebidas.
Factores actuales como el calentamiento global, una mayor contaminación del aire, la creciente exposición a rayos lumínicos, computadores y otros aparatos eléctricos y la cada vez más alta concentración de personas en espacios reducidos, hacen necesario que se aumente también la reposición de agua.
De allí la recomendación de que, adicional a los líquidos que se toman con los alimentos, cada persona beba como mínimo ocho vasos de agua pura, a diferentes horas del día, para mantener el cuerpo bien hidratado.
En la mañana: el cuerpo viene de descansar de cinco a siete horas y debe eliminar las sustancias de la noche y equilibrar su nivel de líquidos para enfrentar la nueva jornada.
A media mañana: hidrata el sistema digestivo y lo prepara para recibir el almuerzo; esto contribuye a mejorar la digestión.
A medio día: es muy importante tomar de uno a dos vasos de agua con el almuerzo (dependiendo de los alimentos consumidos, claro). La saliva, el jugo gástrico y los jugos del intestino reciben los alimentos deben procesarlos; para ello necesitan tener un medio de transporte, que es el agua.
En la tarde: se necesita para refrescar la piel, humedecer la boca y ayudarle al organismo a eliminar, a través de la orina, las sustancias que ha producido de desecho.
En la noche: tras una jornada de trabajo es muy útil para hidratar la piel y prepararse para descansar.
¿Para qué sirve el agua en el cuerpo?
Es el medio de conducción de todas las sustancias que necesitan las miles de células que componen el organismo. Allí se diluyen parte de las sustancias nutritivas necesarias para el
organismo.
El peso corporal del cuerpo está representado por el 60 por ciento en líquido; el agua es el principal disolvente. Es el componente principal de la sangre, medio de transporte de los glóbulos rojos que llevan oxígeno a todas las células del cuerpo.
Es el componente principal de los procesos de digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos.
Todos los órganos son bañados por medios líquidos; estos proveen el medio en el que fluyen las sustancias para nutrir y eliminar lo que no es necesario. Es el medio a través del cual se eliminan las sustancias tóxicas.
Dentro del agua se llevan a cabo todas las reacciones químicas del organismo, haciendo una dinámica dentro de un equilibrio hídrico y de elementos fundamentales como los minerales.
No espere hasta tener sed para beber líquidos
- Tome bebidas en cada comida y refrigerio.
- Elija aquéllas que sean de su agrado. Varios estudios demuestran que los niños y los adultos consumen alrededor del 50 por ciento o más de líquidos cuando están aromatizados, en comparación con el agua pura.
- Coma más frutas y verduras; tienen un alto contenido de agua.
- La sed no es una medida confiable de hidratación, este alerta, es un síntoma ya de deshidratación.
- Mantenga siempre una botella de agua o alguna otra bebida en su escritorio, en el carro, en la cartera o en cualquier lugar que le recuerde que debe consumir líquidos.
- La temperatura ambiente es la más recomendada para beber agua. Cuando los líquidos se sirven a temperaturas moderadas (ni demasiado altas ni demasiada baja) existe una tendencia a consumirlos en mayores cantidades.
- Elija las bebidas que se ajusten a su nivel de actividad y estilo de vida. Si no desea consumir demasiadas calorías, considere la posibilidad de ingerir bebidas de bajas calorías o elabore sus propias bebidas, tenga presente el contenido calórico de las bebidas que ingiere.
REDACCIÓN SALUD
El orgasmo femenino quedó al desnudo en estudios científicos, tras décadas como tabú
Pasó a ser a objeto de investigaciones que buscan desmitificarlo y entender por qué algunas mujeres lo experimentan con facilidad mientras que para otras es un ilustre desconocido.
La publicación New Scientist recogió seis revelaciones científicas en sexualidad femenina
1. La eyaculación femenina
No son pocos los científicos que hoy aceptan que algunas mujeres pueden eyacular algún tipo de líquido durante la excitación sexual o el orgasmo.
Ya en 1950 Ernst Gräfenberg, médico alemán que dio su nombre al punto G, llamó la atención sobre este tema en un documento publicado en la Revista Internacional de Sexología.
En 1981 dos sexólogos estadounidenses, Beverly Whipple y John Perry, salieron al paso a otras declaraciones según las cuales el mencionado líquido era orina y demostraron que este líquido tiene muy bajos niveles de urea y creatinina -las dos principales características químicas de la orina- y que se origina en un tejido femenino conocido como glándulas de Skene, ubicadas alrededor de la uretra (conducto de la orina).
Esta es aproximadamente la misma superficie que el punto G, esa parte que sobresale dentro de la vagina que es sensible a la estimulación.
La variación en la cantidad de este tejido explicaría por qué no todas las mujeres lo tienen. Al igual que ocurre con el semen del hombre, las mujeres que se cree que eyaculan tienen gran variación en la naturaleza y el volumen del fluido producido: este puede ir de lechoso a blanco y de unas gotas hasta varios centímetros cúbicos.
2. El punto G sí existe
Se trata de una pequeña región en la vagina que al estimularse puede -según la creencia popular- producir orgasmos intensos.
El término, acuñado por Gräfenberg en 1950, se refiere a una zona de unos pocos centímetros dentro de la vagina, adelante y arriba, es decir en las llamadas glándulas de Skene (equivalente femenino de la próstata).
El tejido que las rodea, lo que incluye parte del clítoris que llega hasta dentro de la vagina, se hincha con sangre durante la excitación sexual.
Como no todo el mundo aceptaba su existencia, Emmanuele Jannini, de la Universidad de Aquila (Italia), y su equipo decidieron buscar marcadores bioquímicos de la función sexual en esta zona y encontraron la Fosfodiesterasa 5, una enzima que actúa sobre el óxido nítrico que provoca erecciones.
El viagra funciona al bloquear la Fosfodiesterasa 5. También se hicieron disecciones en cadáveres de mujeres y se encontró una gran variación en la cantidad de este tejido, que va desde la falta de él hasta tamaños palpables, lo que explicaría por qué en algunas mujeres puede ser objeto de estimulación y en otras no.
Se dice que los medicamentos erectores, como el Viagra, actuarían en este punto hinchándolo y poniéndolo de manifiesto para su estimulación.
Claro que la presencia de esta estructura no siempre garantiza orgasmos y su ausencia no significa que no puedan tenerse. Aún hay que investigar más.
3. El cerebro se apaga durante el orgasmo
Un estudio con escáner cerebral mostró que cuando la mujer tiene orgasmos su cerebro no solo es por completo ocupado por el sexo sino que muchas de sus áreas se desactivan, incluidas las que participan en la emoción.
De hecho, dice Gert Holstege, de la Universidad de Groningen (Países Bajos), "en ese momento las mujeres no tienen sentimientos emocionales".
Otro estudio demostró que cuando las mujeres son estimuladas, la actividad cerebral se incrementa en el área sensorial del cerebro, pero cae en muchas zonas de manera significativa como la amígdala y el hipocampo -zonas involucradas en la vigilancia y la ansiedad- y la corteza prefrontal.
Los hallazgos confirmarían la creencia de que las mujeres no pueden disfrutar del sexo a menos que estén relajadas y libres de preocupaciones y distracciones.
4. Muchas no los tienen
Una encuesta hecha hace diez años en Estados Unidos (divulgada en el Journal of the American Medical Association) encontró que cerca del 43 por ciento de las mujeres tiene algún problema con su vida sexual.
Valga decir que entre todos los trastornos sexuales, la libido baja es la que está claramente vinculada a causas psicológicas o emocionales, como el estrés, la fatiga y la depresión, especialmente entre las mujeres jóvenes.
Que el sexo implique factores físicos y sociológicos no es nada nuevo, pero hay que reconocer que hoy existe demasiada presión sobre la mujer, y aunque la ciencia médica busca fármacos para ayudarle a aumentar el deseo y mejorar sus respuestas físicas, es importante hallar la forma de que controle su propia sexualidad.
"No estamos diciendo que los orgasmos son necesarios para que una mujer sea una mujer de verdad o para que tenga cierta calidad de vida -explica Laura Berman, terapeuta sexual de la Universidad de California-, lo que decimos es que toda mujer tiene derecho a un orgasmo, si ella lo quiere".
5.Los genes afectan la frecuencia
De acuerdo con el primer estudio genético del orgasmo femenino, hasta el 45 por ciento de la variación en la capacidad de la mujer para tener orgasmos se debería a los genes.
En otras palabras, existe una base biológica subyacente a la capacidad de una mujer para alcanzar el orgasmo.
Las bases anatómicas, fisiológicas o psicológicas siguen siendo inciertas, dice Tim Spector, del hospital San Thomas de Londres (Reino Unido), que llevó a cabo el estudio.
"Es decir que no es puramente cultural o debido a la presión social o a diferencias en la educación o la religión; hay grandes diferencias entre las mujeres y muchas de estas diferencias se deben a los genes", dice Spector en un informe publicado en Cartas de Biología.
6. La tecnología puede ayudar
Stuart Meloy, especialista en cirugía y dolor, consultor en Winston-Salem, Carolina del Norte, tuvo la idea de crear un dispositivo para la producción de orgasmos mientras llevaba a cabo un procedimiento para el alivio del dolor en una operación de columna vertebral de una mujer.
"Estábamos implantando unos electrodos en la columna y usando impulsos eléctricos para modificar la señales de dolor que pasan a lo largo de los nervios para encontrar la mejor posición de los electrodos, cuando de repente la paciente comenzó a exclamar enfáticamente (...) Le pregunté qué era y me dijo: 'Vas a tener que enseñarle a mi marido a hacer eso' ".
Meloy espera comenzar los ensayos clínicos con el dispositivo (que ya recibió el nombre de 'orgasmatron') a fines de este año. Cree que ayudaría a las parejas a superar las dificultades causadas por la disfunción orgásmica.
Testimonio de una colombiana anorgásmica
Sandra, licenciada en literatura, 32 años
Empecé a percatarme de mi anorgasmia cuando mis amigas contaban sus experiencias y todas describían sensaciones que jamás he sentido.
En una ocasión, una de ellas me dejó en el escritorio un artículo sobre la anorgasmia y me sentí plenamente identificada con lo que allí decía. Ella me insistía en qué debía hacer algo, pero prácticamente hice caso omiso.
Al principio no le di demasiada importancia pues sentía tranquilidad al ver que a muchas mujeres, como a mí, les ha pasado o les pasa y que aparentemente es fácil de resolver o creí que así era; pero recientemente he comenzado a pensar que me estoy perdiendo de algo interesante y que no lo puedo resolver yo sola, aunque no es un tema obsesivo para mí alcanzar el orgasmo.
Realmente no he hecho nada para remediar esta situación. No he consultado a ningún experto, a veces me da pena hacer una cita exclusivamente para contar esto y tal vez por eso pospongo el tema.
No me siento afectada emocionalmente, solo que me pregunto a mí misma qué es lo que me pasa, si es netamente psicológico y debo poner más de mi parte, o se trata de mi pareja.
Mi pareja actual, con la que llevo siete años, no lo ha tomado ni bien ni mal; sin embargo, en una ocasión me preguntó por qué yo no reaccionaba a un estímulo como lo hacían otras mujeres con las que él había estado y me sugirió consultar con un médico, pues le gustaría que sintiera un orgasmo, no solo por mí sino por complacerlo a él.
De hecho, en algunas ocasiones, me pregunta qué es lo que siento y cómo lo siento pero al final, nada... No he probado ningún método o tratamiento especial, solo estímulos específicos que, en teoría, deberían provocar un orgasmo, pero tampoco.
No estoy resignada pero soy consciente que no he hecho mucho por superar esta situación; me interesa hacerlo y reconozco que debo buscar ayuda en este sentido.
Sigo sosteniendo mis relaciones sexuales, pero he notado que a veces no le doy la suficiente importancia a mi vida sexual pues me concentro en mis hijos y en mi trabajo, sé que no está bien, pues una relación de pareja se cimienta en parte en una buena vida sexual... para mi el sexo es una forma de comunicar afecto y cariño por el otro, de sentir placer físico y emocional, de relajarse
FUENTE : New Scientist
Pasó a ser a objeto de investigaciones que buscan desmitificarlo y entender por qué algunas mujeres lo experimentan con facilidad mientras que para otras es un ilustre desconocido.
La publicación New Scientist recogió seis revelaciones científicas en sexualidad femenina
1. La eyaculación femenina
No son pocos los científicos que hoy aceptan que algunas mujeres pueden eyacular algún tipo de líquido durante la excitación sexual o el orgasmo.
Ya en 1950 Ernst Gräfenberg, médico alemán que dio su nombre al punto G, llamó la atención sobre este tema en un documento publicado en la Revista Internacional de Sexología.
En 1981 dos sexólogos estadounidenses, Beverly Whipple y John Perry, salieron al paso a otras declaraciones según las cuales el mencionado líquido era orina y demostraron que este líquido tiene muy bajos niveles de urea y creatinina -las dos principales características químicas de la orina- y que se origina en un tejido femenino conocido como glándulas de Skene, ubicadas alrededor de la uretra (conducto de la orina).
Esta es aproximadamente la misma superficie que el punto G, esa parte que sobresale dentro de la vagina que es sensible a la estimulación.
La variación en la cantidad de este tejido explicaría por qué no todas las mujeres lo tienen. Al igual que ocurre con el semen del hombre, las mujeres que se cree que eyaculan tienen gran variación en la naturaleza y el volumen del fluido producido: este puede ir de lechoso a blanco y de unas gotas hasta varios centímetros cúbicos.
2. El punto G sí existe
Se trata de una pequeña región en la vagina que al estimularse puede -según la creencia popular- producir orgasmos intensos.
El término, acuñado por Gräfenberg en 1950, se refiere a una zona de unos pocos centímetros dentro de la vagina, adelante y arriba, es decir en las llamadas glándulas de Skene (equivalente femenino de la próstata).
El tejido que las rodea, lo que incluye parte del clítoris que llega hasta dentro de la vagina, se hincha con sangre durante la excitación sexual.
Como no todo el mundo aceptaba su existencia, Emmanuele Jannini, de la Universidad de Aquila (Italia), y su equipo decidieron buscar marcadores bioquímicos de la función sexual en esta zona y encontraron la Fosfodiesterasa 5, una enzima que actúa sobre el óxido nítrico que provoca erecciones.
El viagra funciona al bloquear la Fosfodiesterasa 5. También se hicieron disecciones en cadáveres de mujeres y se encontró una gran variación en la cantidad de este tejido, que va desde la falta de él hasta tamaños palpables, lo que explicaría por qué en algunas mujeres puede ser objeto de estimulación y en otras no.
Se dice que los medicamentos erectores, como el Viagra, actuarían en este punto hinchándolo y poniéndolo de manifiesto para su estimulación.
Claro que la presencia de esta estructura no siempre garantiza orgasmos y su ausencia no significa que no puedan tenerse. Aún hay que investigar más.
3. El cerebro se apaga durante el orgasmo
Un estudio con escáner cerebral mostró que cuando la mujer tiene orgasmos su cerebro no solo es por completo ocupado por el sexo sino que muchas de sus áreas se desactivan, incluidas las que participan en la emoción.
De hecho, dice Gert Holstege, de la Universidad de Groningen (Países Bajos), "en ese momento las mujeres no tienen sentimientos emocionales".
Otro estudio demostró que cuando las mujeres son estimuladas, la actividad cerebral se incrementa en el área sensorial del cerebro, pero cae en muchas zonas de manera significativa como la amígdala y el hipocampo -zonas involucradas en la vigilancia y la ansiedad- y la corteza prefrontal.
Los hallazgos confirmarían la creencia de que las mujeres no pueden disfrutar del sexo a menos que estén relajadas y libres de preocupaciones y distracciones.
4. Muchas no los tienen
Una encuesta hecha hace diez años en Estados Unidos (divulgada en el Journal of the American Medical Association) encontró que cerca del 43 por ciento de las mujeres tiene algún problema con su vida sexual.
Valga decir que entre todos los trastornos sexuales, la libido baja es la que está claramente vinculada a causas psicológicas o emocionales, como el estrés, la fatiga y la depresión, especialmente entre las mujeres jóvenes.
Que el sexo implique factores físicos y sociológicos no es nada nuevo, pero hay que reconocer que hoy existe demasiada presión sobre la mujer, y aunque la ciencia médica busca fármacos para ayudarle a aumentar el deseo y mejorar sus respuestas físicas, es importante hallar la forma de que controle su propia sexualidad.
"No estamos diciendo que los orgasmos son necesarios para que una mujer sea una mujer de verdad o para que tenga cierta calidad de vida -explica Laura Berman, terapeuta sexual de la Universidad de California-, lo que decimos es que toda mujer tiene derecho a un orgasmo, si ella lo quiere".
5.Los genes afectan la frecuencia
De acuerdo con el primer estudio genético del orgasmo femenino, hasta el 45 por ciento de la variación en la capacidad de la mujer para tener orgasmos se debería a los genes.
En otras palabras, existe una base biológica subyacente a la capacidad de una mujer para alcanzar el orgasmo.
Las bases anatómicas, fisiológicas o psicológicas siguen siendo inciertas, dice Tim Spector, del hospital San Thomas de Londres (Reino Unido), que llevó a cabo el estudio.
"Es decir que no es puramente cultural o debido a la presión social o a diferencias en la educación o la religión; hay grandes diferencias entre las mujeres y muchas de estas diferencias se deben a los genes", dice Spector en un informe publicado en Cartas de Biología.
6. La tecnología puede ayudar
Stuart Meloy, especialista en cirugía y dolor, consultor en Winston-Salem, Carolina del Norte, tuvo la idea de crear un dispositivo para la producción de orgasmos mientras llevaba a cabo un procedimiento para el alivio del dolor en una operación de columna vertebral de una mujer.
"Estábamos implantando unos electrodos en la columna y usando impulsos eléctricos para modificar la señales de dolor que pasan a lo largo de los nervios para encontrar la mejor posición de los electrodos, cuando de repente la paciente comenzó a exclamar enfáticamente (...) Le pregunté qué era y me dijo: 'Vas a tener que enseñarle a mi marido a hacer eso' ".
Meloy espera comenzar los ensayos clínicos con el dispositivo (que ya recibió el nombre de 'orgasmatron') a fines de este año. Cree que ayudaría a las parejas a superar las dificultades causadas por la disfunción orgásmica.
Testimonio de una colombiana anorgásmica
Sandra, licenciada en literatura, 32 años
Empecé a percatarme de mi anorgasmia cuando mis amigas contaban sus experiencias y todas describían sensaciones que jamás he sentido.
En una ocasión, una de ellas me dejó en el escritorio un artículo sobre la anorgasmia y me sentí plenamente identificada con lo que allí decía. Ella me insistía en qué debía hacer algo, pero prácticamente hice caso omiso.
Al principio no le di demasiada importancia pues sentía tranquilidad al ver que a muchas mujeres, como a mí, les ha pasado o les pasa y que aparentemente es fácil de resolver o creí que así era; pero recientemente he comenzado a pensar que me estoy perdiendo de algo interesante y que no lo puedo resolver yo sola, aunque no es un tema obsesivo para mí alcanzar el orgasmo.
Realmente no he hecho nada para remediar esta situación. No he consultado a ningún experto, a veces me da pena hacer una cita exclusivamente para contar esto y tal vez por eso pospongo el tema.
No me siento afectada emocionalmente, solo que me pregunto a mí misma qué es lo que me pasa, si es netamente psicológico y debo poner más de mi parte, o se trata de mi pareja.
Mi pareja actual, con la que llevo siete años, no lo ha tomado ni bien ni mal; sin embargo, en una ocasión me preguntó por qué yo no reaccionaba a un estímulo como lo hacían otras mujeres con las que él había estado y me sugirió consultar con un médico, pues le gustaría que sintiera un orgasmo, no solo por mí sino por complacerlo a él.
De hecho, en algunas ocasiones, me pregunta qué es lo que siento y cómo lo siento pero al final, nada... No he probado ningún método o tratamiento especial, solo estímulos específicos que, en teoría, deberían provocar un orgasmo, pero tampoco.
No estoy resignada pero soy consciente que no he hecho mucho por superar esta situación; me interesa hacerlo y reconozco que debo buscar ayuda en este sentido.
Sigo sosteniendo mis relaciones sexuales, pero he notado que a veces no le doy la suficiente importancia a mi vida sexual pues me concentro en mis hijos y en mi trabajo, sé que no está bien, pues una relación de pareja se cimienta en parte en una buena vida sexual... para mi el sexo es una forma de comunicar afecto y cariño por el otro, de sentir placer físico y emocional, de relajarse
FUENTE : New Scientist
lunes, 1 de junio de 2009
El misterioso punto G de los señores (Sexo con Esther)
Foto: FOTOLIA
La compenetración es la clave.
Que levante la mano el hombre capaz de ignorar la posibilidad de hallar y activar ese punto en su cuerpo que, como un interruptor, puede dispararle placeres insospechados.
Me atrevo a decir que ninguno, porque el cerebro masculino es una máquina de creación de fantasías relacionadas con el sexo, ávida siempre por descubrir nuevas sensaciones ocultas. En eso, hay que reconocerlo, nos llevan ventaja.
Pero muchos frenan en seco y se hacen los desentendidos o entran en pánico cuando se enteran de que el domicilio de uno de esos puntos que los pone a mil queda justo ahí, donde solo puede llegar el urólogo (y eso), cuando muy a regañadientes se someten al examen de la próstata.
Me refiero al punto G, que ha tenido más prensa y más publicidad en el caso de las mujeres. Y si bien algunas de nosotras todavía tenemos dificultad para encontrarlo, por lo general siempre sabemos de qué nos están hablando.
En otras palabras, los hombres también tienen su punto G, y como está relacionado con la próstata algunos lo llaman punto P. Claro, la mayoría simplemente lo ignora, porque una excursión por esa zona y aledaños simplemente está proscrita para todo aquel que se proclama macho. Solo los hombres y sus parejas que se permiten ciertas caricias sin dejarse llevar por el fantasma de la homosexualidad cuando encuentran gusto en ellas, pueden dar fe de su existencia. Este es un asunto más práctico que teórico: dicen quienes saben que este queda en la cara delantera, a unos centímetros entrando por ese sitio cuya sola mención espanta a los señores.
Claro, una cosa es encontrarlo y otra activarlo, lo cual requiere de máxima compenetración con la pareja. La clave es masajear suavemente, acariciar. De ahí en adelante todo se vale.
Algunos dicen que es la misma próstata, que al estar dotada de una gran infinidad de terminaciones nerviosas se convierte en una zona muy sensible y erógena. Tanto, que algunos creen que también se puede estimular externamente si se trabaja con cuidado en esa área ubicada entre los testículos y el ano.
En esta columna sólo puedo llegar hasta aquí, así que espero haber sido clara. Sólo me resta decir que lo intenso o lo gratificante que resulte es asuntos de cada uno.
Prefiero pensar que eso tiene que ver más con una demostración especial de la pareja en su intención válida de gratificar al otro. Y eso ya es bastante.
Como París, el punto G en los señores existe y dicen que es maravilloso. Eso no quiere decir que sea obligatorio visitarlo, pero qué bueno conocerlo. Hasta luego.
ESTHER BALACESPECIAL PARA EL TIEMPOlalalalallaal -->
Foto: FOTOLIA
La compenetración es la clave.
Que levante la mano el hombre capaz de ignorar la posibilidad de hallar y activar ese punto en su cuerpo que, como un interruptor, puede dispararle placeres insospechados.
Me atrevo a decir que ninguno, porque el cerebro masculino es una máquina de creación de fantasías relacionadas con el sexo, ávida siempre por descubrir nuevas sensaciones ocultas. En eso, hay que reconocerlo, nos llevan ventaja.
Pero muchos frenan en seco y se hacen los desentendidos o entran en pánico cuando se enteran de que el domicilio de uno de esos puntos que los pone a mil queda justo ahí, donde solo puede llegar el urólogo (y eso), cuando muy a regañadientes se someten al examen de la próstata.
Me refiero al punto G, que ha tenido más prensa y más publicidad en el caso de las mujeres. Y si bien algunas de nosotras todavía tenemos dificultad para encontrarlo, por lo general siempre sabemos de qué nos están hablando.
En otras palabras, los hombres también tienen su punto G, y como está relacionado con la próstata algunos lo llaman punto P. Claro, la mayoría simplemente lo ignora, porque una excursión por esa zona y aledaños simplemente está proscrita para todo aquel que se proclama macho. Solo los hombres y sus parejas que se permiten ciertas caricias sin dejarse llevar por el fantasma de la homosexualidad cuando encuentran gusto en ellas, pueden dar fe de su existencia. Este es un asunto más práctico que teórico: dicen quienes saben que este queda en la cara delantera, a unos centímetros entrando por ese sitio cuya sola mención espanta a los señores.
Claro, una cosa es encontrarlo y otra activarlo, lo cual requiere de máxima compenetración con la pareja. La clave es masajear suavemente, acariciar. De ahí en adelante todo se vale.
Algunos dicen que es la misma próstata, que al estar dotada de una gran infinidad de terminaciones nerviosas se convierte en una zona muy sensible y erógena. Tanto, que algunos creen que también se puede estimular externamente si se trabaja con cuidado en esa área ubicada entre los testículos y el ano.
En esta columna sólo puedo llegar hasta aquí, así que espero haber sido clara. Sólo me resta decir que lo intenso o lo gratificante que resulte es asuntos de cada uno.
Prefiero pensar que eso tiene que ver más con una demostración especial de la pareja en su intención válida de gratificar al otro. Y eso ya es bastante.
Como París, el punto G en los señores existe y dicen que es maravilloso. Eso no quiere decir que sea obligatorio visitarlo, pero qué bueno conocerlo. Hasta luego.
ESTHER BALACESPECIAL PARA EL TIEMPOlalalalallaal -->
EL MISTERIOSO PUNTO G DE LOS SEÑORES (Sexo con Esther)
La compenetración es la clave.
Que levante la mano el hombre capaz de ignorar la posibilidad de hallar y activar ese punto en su cuerpo que, como un interruptor, puede dispararle placeres insospechados.
La compenetración es la clave.
Que levante la mano el hombre capaz de ignorar la posibilidad de hallar y activar ese punto en su cuerpo que, como un interruptor, puede dispararle placeres insospechados.
Me atrevo a decir que ninguno, porque el cerebro masculino es una máquina de creación de fantasías relacionadas con el sexo, ávida siempre por descubrir nuevas sensaciones ocultas. En eso, hay que reconocerlo, nos llevan ventaja.
Pero muchos frenan en seco y se hacen los desentendidos o entran en pánico cuando se enteran de que el domicilio de uno de esos puntos que los pone a mil queda justo ahí, donde solo puede llegar el urólogo (y eso), cuando muy a regañadientes se someten al examen de la próstata.
Me refiero al punto G, que ha tenido más prensa y más publicidad en el caso de las mujeres. Y si bien algunas de nosotras todavía tenemos dificultad para encontrarlo, por lo general siempre sabemos de qué nos están hablando.
En otras palabras, los hombres también tienen su punto G, y como está relacionado con la próstata algunos lo llaman punto P. Claro, la mayoría simplemente lo ignora, porque una excursión por esa zona y aledaños simplemente está proscrita para todo aquel que se proclama macho. Solo los hombres y sus parejas que se permiten ciertas caricias sin dejarse llevar por el fantasma de la homosexualidad cuando encuentran gusto en ellas, pueden dar fe de su existencia. Este es un asunto más práctico que teórico: dicen quienes saben que este queda en la cara delantera, a unos centímetros entrando por ese sitio cuya sola mención espanta a los señores.
Claro, una cosa es encontrarlo y otra activarlo, lo cual requiere de máxima compenetración con la pareja. La clave es masajear suavemente, acariciar. De ahí en adelante todo se vale.
Algunos dicen que es la misma próstata, que al estar dotada de una gran infinidad de terminaciones nerviosas se convierte en una zona muy sensible y erógena. Tanto, que algunos creen que también se puede estimular externamente si se trabaja con cuidado en esa área ubicada entre los testículos y el ano.
En esta columna sólo puedo llegar hasta aquí, así que espero haber sido clara. Sólo me resta decir que lo intenso o lo gratificante que resulte es asuntos de cada uno.
Prefiero pensar que eso tiene que ver más con una demostración especial de la pareja en su intención válida de gratificar al otro. Y eso ya es bastante.
Como París, el punto G en los señores existe y dicen que es maravilloso. Eso no quiere decir que sea obligatorio visitarlo, pero qué bueno conocerlo. Hasta luego.
ESTHER BALACESPECIAL PARA EL TIEMPO.
CONOZCA ALGUNOS DE LOS MAS RECIENTE E IMPORTANTES AVANCES DE LA MEDICINA.
Una nueva tráquea, creada a partir de sus propias células madre, recibió Claudia Castillo
Una mano artificial, similar a la real, crearon científicos del Virginia Tech, de Estados Unidos,
Imágenes del metabolismo y el funcionamiento de órganos y tejidos, permite una nueva técnica
Modificar genes y el núcleo de la célula ya es una realidad cotidiana. El desarrollo de tejidos, de órganos, e incluso de prótesis, hace ver como prehistóricos los viejos circuitos integrados y semiconductores que llenaban de asombro a los fisiólogos hace unas décadas.
Los resultados están a la vista y han contribuido, de manera significativa, a prolongar la expectativa de vida, a promover la supervivencia por fuera del útero a edades inesperadas, a prevenir enfermedades y a tratarlas con facilidad y a rehabilitar cuando todo falla.
En un mundo lleno de avances es difícil decir que uno es más importante que otro; la siguiente es apenas una selección de algunos de los más recientes y significativos.
En la era de los bebés medicamento
Javier Mariscal Puertas vino al mundo en octubre del 2008 en el hospital Virgen del Rocío de Sevilla (España) para salvar la vida de su hermano Andrés, de 6 años; este padecía una enfermedad de la sangre conocida como talasemia (anemia severa que lo mantenía al borde de la muerte).
Este mal fue transmitido a Andrés por sus papás, para quienes fue claro desde el principio que la única posibilidad que tenía el niño de sobrevivir era con un trasplante de médula obtenida de un donante histocompatible (para que no hubiera rechazo), que probablemente no existía. Mediante una técnica conocida como diagnóstico genético preimplantación lograron traer al mundo un hermanito libre de la enfermedad, que además es compatible con Andrés.
Se fecundaron varios óvulos de la madre con espermatozoides del padre, pero solo se implantaron en el útero aquellos libres de la enfermedad, que además eran compatibles con Andrés. Uno de ellos fue Javier. Al nacer se extrajeron del cordón umbilical células madre que, al implantarlas en la médula ósea de Andrés, empezaron a producir glóbulos rojos sanos.
Las píldoras microscópicas
El mundo científico ha desarrollado las llamadas píldoras inteligentes, tan pequeñas que no pueden ser captadas por el ojo humano.
Utilizando la nanotecnología (control y manipulación de la materia a una escala menor que un micrómetro, es decir, a nivel de átomos y moléculas) han sido diseñadas para transportar drogas en compartimientos diminutos que solo se abren ante la presencia de determinadas sustancias, como las que caracterizan a una célula enferma. Las universidades de Oxford (Inglaterra) e Illinois (Estados Unidos) han avanzado tanto en esta tecnología, que ya están experimentando con 'bioetiquetas' que se alojan en determinadas moléculas y las marcan, tanto en el cuerpo como en el laboratorio. Este mecanismo puede utilizarse como elemento diagnóstico para saber cómo funcionan los órganos o también para liberar drogas en el lugar adecuado. Ya se ha utilizado, con buenos resultados, para atacar específicamente las células tumorales.
La nanotecnología ofrece grandes posibilidades en materia diagnóstica, porque los nanodispositivos pueden usarse como agentes de contraste en imágenes, en el plano terapéutico para la intervención directa sobre los tejidos, incorporando genes con factores de crecimiento para reparar lesiones e incluso para controlar infecciones, remplazando antibióticos, entre otros usos.
Trasplante de cara
En diciembre del 2008 un equipo médico de la Universidad de Cleveland, en Ohio (Estados Unidos), logró practicar el mayor trasplante de cara documentado hasta hoy. Trasplantaron el 80 por ciento del rostro de Connie Culp, una mujer de 40 años cuya cara quedó desfigurada en septiembre del 2004, luego de que su esposo le disparara con una escopeta tras una discusión.
Con excepción de los párpados superiores, el mentón y el labio inferior, lo demás lo había perdido. Después del accidente fue sometida a 30 intervenciones quirúrgicas con fines reconstructivos, que no tuvieron éxito.
El procedimiento, que duró 22 horas, recogió veinte años de avances y experiencia en microcirugía y trasplantes.
Hace tres semanas Connie y sus médicos presentaron los resultados en una rueda de prensa. Aunque todavía respira a través de una traqueostomía (tubo que le conecta la tráquea con el exterior), no puede tomar alimentos sólidos y carece del sentido del olfato, la evolución de su condición, según los especialistas, es prometedora. Esperan que pronto pueda recuperar esas funciones e incluso sea capaz de sonreír.
Aunque el de Connie es el cuarto procedimiento de este tipo realizado en los últimos años (el primero fue el de la francesa isabel Dinoire en noviembre del 2005), sí es el más extenso.
Neuronas a partir de la piel.
En marzo de este año, investigadores del Instituto Tecnológico de Massachussets (Estados Unidos) tomaron células de la piel de cinco pacientes afectados por el mal de Parkinson y de dos adultos sanos.
A esas células les añadieron cuatro genes para reprogramarlas y otro para producir una enzima. Después de un proceso les devolvieron la capacidad de ser pluripotentes, es decir que pueden convertirse en cualquier célula adulta, incluidas las neuronas, que producen dopamina.
Este modelo permite probar que es posible reprogramar células adultas, pero a su vez eliminar de ellas los factores que condicionan su adultez, de manera absoluta.
Esto hace posible que sean aplicadas a los pacientes sin riesgo. Esta investigación mejora otras dos recientes publicadas en la revista Nature, en las que se reprogramaba mediante un sistema distinto, haciendo que lo obtenido sea lo más cercano a la realidad de los enfermos. Solo falta controlar la capacidad para producir tumores que puedan tener estas células.
CARLOS FRANCISCO FERNÁNDEZASESOR MÉDICO DE EL TIEMPO*
El avance de técnicas, procedimientos y análisis, tanto en diagnósticos como en tratamientos, es vertiginosa, de la mano de la biología, la genética, la física, la química y la mecánica.
Una nueva tráquea, creada a partir de sus propias células madre, recibió Claudia Castillo
Una mano artificial, similar a la real, crearon científicos del Virginia Tech, de Estados Unidos,
Imágenes del metabolismo y el funcionamiento de órganos y tejidos, permite una nueva técnica
Hoy es fácil ver como obsoletos adelantos que hace apenas un lustro se presentaban como algo sorprendente y revolucionario.
Es posible recrear patrones orgánicos en laboratorio, ver en imágenes cómo funciona el cuerpo en tiempo real, incluso en estructuras tan pequeñas como las células y las moléculas.
Es posible recrear patrones orgánicos en laboratorio, ver en imágenes cómo funciona el cuerpo en tiempo real, incluso en estructuras tan pequeñas como las células y las moléculas.
Modificar genes y el núcleo de la célula ya es una realidad cotidiana. El desarrollo de tejidos, de órganos, e incluso de prótesis, hace ver como prehistóricos los viejos circuitos integrados y semiconductores que llenaban de asombro a los fisiólogos hace unas décadas.
Los resultados están a la vista y han contribuido, de manera significativa, a prolongar la expectativa de vida, a promover la supervivencia por fuera del útero a edades inesperadas, a prevenir enfermedades y a tratarlas con facilidad y a rehabilitar cuando todo falla.
En un mundo lleno de avances es difícil decir que uno es más importante que otro; la siguiente es apenas una selección de algunos de los más recientes y significativos.
En la era de los bebés medicamento
Javier Mariscal Puertas vino al mundo en octubre del 2008 en el hospital Virgen del Rocío de Sevilla (España) para salvar la vida de su hermano Andrés, de 6 años; este padecía una enfermedad de la sangre conocida como talasemia (anemia severa que lo mantenía al borde de la muerte).
Este mal fue transmitido a Andrés por sus papás, para quienes fue claro desde el principio que la única posibilidad que tenía el niño de sobrevivir era con un trasplante de médula obtenida de un donante histocompatible (para que no hubiera rechazo), que probablemente no existía. Mediante una técnica conocida como diagnóstico genético preimplantación lograron traer al mundo un hermanito libre de la enfermedad, que además es compatible con Andrés.
Se fecundaron varios óvulos de la madre con espermatozoides del padre, pero solo se implantaron en el útero aquellos libres de la enfermedad, que además eran compatibles con Andrés. Uno de ellos fue Javier. Al nacer se extrajeron del cordón umbilical células madre que, al implantarlas en la médula ósea de Andrés, empezaron a producir glóbulos rojos sanos.
Las píldoras microscópicas
El mundo científico ha desarrollado las llamadas píldoras inteligentes, tan pequeñas que no pueden ser captadas por el ojo humano.
Utilizando la nanotecnología (control y manipulación de la materia a una escala menor que un micrómetro, es decir, a nivel de átomos y moléculas) han sido diseñadas para transportar drogas en compartimientos diminutos que solo se abren ante la presencia de determinadas sustancias, como las que caracterizan a una célula enferma. Las universidades de Oxford (Inglaterra) e Illinois (Estados Unidos) han avanzado tanto en esta tecnología, que ya están experimentando con 'bioetiquetas' que se alojan en determinadas moléculas y las marcan, tanto en el cuerpo como en el laboratorio. Este mecanismo puede utilizarse como elemento diagnóstico para saber cómo funcionan los órganos o también para liberar drogas en el lugar adecuado. Ya se ha utilizado, con buenos resultados, para atacar específicamente las células tumorales.
La nanotecnología ofrece grandes posibilidades en materia diagnóstica, porque los nanodispositivos pueden usarse como agentes de contraste en imágenes, en el plano terapéutico para la intervención directa sobre los tejidos, incorporando genes con factores de crecimiento para reparar lesiones e incluso para controlar infecciones, remplazando antibióticos, entre otros usos.
Trasplante de cara
En diciembre del 2008 un equipo médico de la Universidad de Cleveland, en Ohio (Estados Unidos), logró practicar el mayor trasplante de cara documentado hasta hoy. Trasplantaron el 80 por ciento del rostro de Connie Culp, una mujer de 40 años cuya cara quedó desfigurada en septiembre del 2004, luego de que su esposo le disparara con una escopeta tras una discusión.
Con excepción de los párpados superiores, el mentón y el labio inferior, lo demás lo había perdido. Después del accidente fue sometida a 30 intervenciones quirúrgicas con fines reconstructivos, que no tuvieron éxito.
El procedimiento, que duró 22 horas, recogió veinte años de avances y experiencia en microcirugía y trasplantes.
Hace tres semanas Connie y sus médicos presentaron los resultados en una rueda de prensa. Aunque todavía respira a través de una traqueostomía (tubo que le conecta la tráquea con el exterior), no puede tomar alimentos sólidos y carece del sentido del olfato, la evolución de su condición, según los especialistas, es prometedora. Esperan que pronto pueda recuperar esas funciones e incluso sea capaz de sonreír.
Aunque el de Connie es el cuarto procedimiento de este tipo realizado en los últimos años (el primero fue el de la francesa isabel Dinoire en noviembre del 2005), sí es el más extenso.
Neuronas a partir de la piel.
En marzo de este año, investigadores del Instituto Tecnológico de Massachussets (Estados Unidos) tomaron células de la piel de cinco pacientes afectados por el mal de Parkinson y de dos adultos sanos.
A esas células les añadieron cuatro genes para reprogramarlas y otro para producir una enzima. Después de un proceso les devolvieron la capacidad de ser pluripotentes, es decir que pueden convertirse en cualquier célula adulta, incluidas las neuronas, que producen dopamina.
Estos hallazgos fueron publicados en la revista Cell, en un artículo cuyos autores aseguran que es posible transformar las células de la piel de pacientes con Parkinson en las neuronas que ellos requieren para el manejo de su enfermedad, sin posibilidades de rechazo y sin rastros de virus, gracias a la técnica que utilizaron. Los ensayos clínicos apenas empiezan.
Este modelo permite probar que es posible reprogramar células adultas, pero a su vez eliminar de ellas los factores que condicionan su adultez, de manera absoluta.
Esto hace posible que sean aplicadas a los pacientes sin riesgo. Esta investigación mejora otras dos recientes publicadas en la revista Nature, en las que se reprogramaba mediante un sistema distinto, haciendo que lo obtenido sea lo más cercano a la realidad de los enfermos. Solo falta controlar la capacidad para producir tumores que puedan tener estas células.
CARLOS FRANCISCO FERNÁNDEZASESOR MÉDICO DE EL TIEMPO*
UNAS 3.400 PERSONAS NO FUMADORAS MUEREN CADA AÑO POR CULPA DEL HUMO DE SEGUNDA MANO.
Se estima, además, que mata a otras 46.000 por afecciones cardiacas y a 430 niños por el síndrome de muerte súbita.
Un proyecto que estudia el Congreso permitiría la existencia de 'zonas de fumadores' en lugares públicos. Secretaría de Salud de Bogotá dice que sería un retroceso.
Conozca las principales ayudas para dejar de fumar
"Fumar va camino de convertirse, rápidamente, en un hábito mal visto y proscrito", sostiene Élmer Huerta, ex presidente de la Sociedad Americana de Cáncer.
Huerta, que esta semana asistió al congreso internacional sobre espacios libres de humo, organizado en Bogotá por la Liga Colombiana contra el Cáncer, asegura que la norma social frente al cigarrillo está cambiando: "Hoy lo bien visto para millones de seres humanos es no fumar, jamás lo contrario", sostiene.
Y es que por cuenta de una voluminosa evidencia científica, el humo de segunda mano dejó de ser asumido por muchos como una simple molestia y empezó a entenderse como lo que en realidad es: un asesino en potencia.
En el informe 'Consecuencias de la exposición involuntaria al humo de tabaco' (2006), el Servicio de Salud Pública de Estados Unidos advirtió que los efectos del humo en la salud de los no fumadores (expuestos a más de 50 sustancias cancerígenas y a las mismas toxinas que inhalan los fumadores) son más profundos de lo que se creía. El informe, respaldado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, señala que no existe un nivel libre de riesgo a la exposición del humo que lanzan otras personas al ambiente.
Advierte, de hecho, que incluso una breve inhalación puede causar daños inmediatos en la salud (en el sistema cardiovascular, por ejemplo). Y concluyen sus autores que esto no puede controlarse con simples filtros y mecanismos de intercambio de aire. El estudio concluye que la única forma de evitar el daño es prohibir el consumo de cigarrillo en lugares cerrados.
También se pega.
Estos hallazgos fueron reforzados a comienzos de este año por otro estudio sobre el llamado 'humo de tercera mano'. Este término fue acuñado por médicos del Hospital Infantil MassGeneral de Boston (Estados Unidos), para hacer referencia a las partículas presentes en el humo del cigarrillo, que quedan adheridas a todo tipo de superficies, incluida la ropa y el cabello.
Entre dichas sustancias se encuentran el cianuro de hidrógeno, utilizado en armas químicas; el butano, presente en los combustibles de los encendedores; el tolueno, que se encuentra en la pintura; el arsénico, el plomo, el monóxido de carbono e incluso el polonio-210, altamente radiactivo y cancerígeno. El estudio, hecho en 1.500 hogares, encontró que solo el 43 por ciento de los adictos al tabaco reconoce los peligros del 'humo de tercera mano'.
La investigación, publicada en Pediatrics, agrega que para proteger a los niños de los efectos nocivos del cigarrillo no basta con ventilar las habitaciones en donde han fumado, pues allí quedan durante días metales pesados y al menos 11 sustancias cancerígenas presentes en el humo.
Lo que deja el 'placer' de fumar
De los 1.300 millones de fumadores que hay en el mundo, 650 millones morirán a causa del cigarrillo. Durante el siglo XX 100 millones de personas perdieron la vida por males asociados al tabaquismo; se estima que este siglo serán 1.000 millones los muertos, dice la Organización Mundial de la Salud.
Se estima que cerca de la mitad de los niños son fumadores pasivos, la mayoría de ellos en sus hogares. De acuerdo con una encuesta del Instituto Nacional de Cancerología, uno de cada tres escolares bogotanos menores de 15 años, fuma.
Las compañías de tabaco producen cada año 5,6 trillones de cigarrillos, y el consumo es de 900 cigarrillos por año por cada hombre, mujer o niño en el planeta.
Los países pobres triplicaron la producción de cigarrillos mientras que las naciones ricas la redujeron a la mitad. Para el año 2010 el 85 por ciento del tabaco mundial será producido y consumido en los países pobres.
El cigarrillo provoca el 80 por ciento de los cánceres de pulmón en los hombres y el 50 por ciento de los ocurridos a las mujeres. También es uno de los principales responsables de enfermedades cardiocerebrovasculares.
REDACCIÓN SALUD. EL ESPECTADOR.
Se estima, además, que mata a otras 46.000 por afecciones cardiacas y a 430 niños por el síndrome de muerte súbita.
Un proyecto que estudia el Congreso permitiría la existencia de 'zonas de fumadores' en lugares públicos. Secretaría de Salud de Bogotá dice que sería un retroceso.
Conozca las principales ayudas para dejar de fumar
"Fumar va camino de convertirse, rápidamente, en un hábito mal visto y proscrito", sostiene Élmer Huerta, ex presidente de la Sociedad Americana de Cáncer.
Huerta, que esta semana asistió al congreso internacional sobre espacios libres de humo, organizado en Bogotá por la Liga Colombiana contra el Cáncer, asegura que la norma social frente al cigarrillo está cambiando: "Hoy lo bien visto para millones de seres humanos es no fumar, jamás lo contrario", sostiene.
Y es que por cuenta de una voluminosa evidencia científica, el humo de segunda mano dejó de ser asumido por muchos como una simple molestia y empezó a entenderse como lo que en realidad es: un asesino en potencia.
En el informe 'Consecuencias de la exposición involuntaria al humo de tabaco' (2006), el Servicio de Salud Pública de Estados Unidos advirtió que los efectos del humo en la salud de los no fumadores (expuestos a más de 50 sustancias cancerígenas y a las mismas toxinas que inhalan los fumadores) son más profundos de lo que se creía. El informe, respaldado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, señala que no existe un nivel libre de riesgo a la exposición del humo que lanzan otras personas al ambiente.
Advierte, de hecho, que incluso una breve inhalación puede causar daños inmediatos en la salud (en el sistema cardiovascular, por ejemplo). Y concluyen sus autores que esto no puede controlarse con simples filtros y mecanismos de intercambio de aire. El estudio concluye que la única forma de evitar el daño es prohibir el consumo de cigarrillo en lugares cerrados.
También se pega.
Estos hallazgos fueron reforzados a comienzos de este año por otro estudio sobre el llamado 'humo de tercera mano'. Este término fue acuñado por médicos del Hospital Infantil MassGeneral de Boston (Estados Unidos), para hacer referencia a las partículas presentes en el humo del cigarrillo, que quedan adheridas a todo tipo de superficies, incluida la ropa y el cabello.
Entre dichas sustancias se encuentran el cianuro de hidrógeno, utilizado en armas químicas; el butano, presente en los combustibles de los encendedores; el tolueno, que se encuentra en la pintura; el arsénico, el plomo, el monóxido de carbono e incluso el polonio-210, altamente radiactivo y cancerígeno. El estudio, hecho en 1.500 hogares, encontró que solo el 43 por ciento de los adictos al tabaco reconoce los peligros del 'humo de tercera mano'.
La investigación, publicada en Pediatrics, agrega que para proteger a los niños de los efectos nocivos del cigarrillo no basta con ventilar las habitaciones en donde han fumado, pues allí quedan durante días metales pesados y al menos 11 sustancias cancerígenas presentes en el humo.
Lo que deja el 'placer' de fumar
De los 1.300 millones de fumadores que hay en el mundo, 650 millones morirán a causa del cigarrillo. Durante el siglo XX 100 millones de personas perdieron la vida por males asociados al tabaquismo; se estima que este siglo serán 1.000 millones los muertos, dice la Organización Mundial de la Salud.
Se estima que cerca de la mitad de los niños son fumadores pasivos, la mayoría de ellos en sus hogares. De acuerdo con una encuesta del Instituto Nacional de Cancerología, uno de cada tres escolares bogotanos menores de 15 años, fuma.
Las compañías de tabaco producen cada año 5,6 trillones de cigarrillos, y el consumo es de 900 cigarrillos por año por cada hombre, mujer o niño en el planeta.
Los países pobres triplicaron la producción de cigarrillos mientras que las naciones ricas la redujeron a la mitad. Para el año 2010 el 85 por ciento del tabaco mundial será producido y consumido en los países pobres.
El cigarrillo provoca el 80 por ciento de los cánceres de pulmón en los hombres y el 50 por ciento de los ocurridos a las mujeres. También es uno de los principales responsables de enfermedades cardiocerebrovasculares.
REDACCIÓN SALUD. EL ESPECTADOR.
domingo, 24 de mayo de 2009
¿ERROR HUMANO O MALDAD HUMANA?
Mayo 23 de 2009.
Más sobre este tema
La Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo este miércoles que sus científicos investigarán la tesis de un experto australiano que afirma que el virus de la gripe A ha sido producto de un "error humano" en un laboratorio. "Hemos pedido a nuestros expertos que determinen si hay evidencias. Por ahora es demasiado pronto para decir algo al respecto", declaró el portavoz de la institución, Gregory Hartl. No obstante, dijo que la prioridad de la OMS es determinar el riesgo que supone el nuevo virus AH1N1, evaluar su desarrollo y ayudar a los países miembros de la organización a estar preparados ante una eventual pandemia. El científico Adrian Gibss, quien participó en la formulación del antiviral Oseltamivir (Tamiflu), utilizado en el tratamiento de la nueva forma de gripe, afirma que las características genéticas del virus AH1N1 hacen suponer que fue cultivado en huevos, un método utilizado en laboratorios. Por su parte, la doctora Sylvie Briand, experta del programa de gripe de la OMS, reaccionó hoy a informaciones sobre una supuesta resistencia del virus tanto al Oseltamivir, como al Zanamivir, el otro fármaco considerado efectivo para la gripe A.
OMS investigará si influenza A H1N1 pudo ser creada en laboratorio
El científico Adrian Gibss, quien participó en la formulación del antiviral Oseltamivir (Tamiflu), utilizado en el tratamiento de la nueva forma de gripe, afirma que las características genéticas del virus AH1N1 hacen suponer que fue cultivado en huevos, un método utilizado en laboratorios.
El científico Adrian Gibss, quien participó en la formulación del antiviral Oseltamivir (Tamiflu), utilizado en el tratamiento de la nueva forma de gripe, afirma que las características genéticas del virus AH1N1 hacen suponer que fue cultivado en huevos, un método utilizado en laboratorios.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo este miércoles que sus científicos investigarán la tesis de un experto australiano que afirma que el virus de la gripe A ha sido producto de un "error humano" en un laboratorio. "Hemos pedido a nuestros expertos que determinen si hay evidencias. Por ahora es demasiado pronto para decir algo al respecto", declaró el portavoz de la institución, Gregory Hartl. No obstante, dijo que la prioridad de la OMS es determinar el riesgo que supone el nuevo virus AH1N1, evaluar su desarrollo y ayudar a los países miembros de la organización a estar preparados ante una eventual pandemia. El científico Adrian Gibss, quien participó en la formulación del antiviral Oseltamivir (Tamiflu), utilizado en el tratamiento de la nueva forma de gripe, afirma que las características genéticas del virus AH1N1 hacen suponer que fue cultivado en huevos, un método utilizado en laboratorios. Por su parte, la doctora Sylvie Briand, experta del programa de gripe de la OMS, reaccionó hoy a informaciones sobre una supuesta resistencia del virus tanto al Oseltamivir, como al Zanamivir, el otro fármaco considerado efectivo para la gripe A.
"El virus reacciona a los dos fármacos", confirmó Briand, quien explicó que las dudas se deben a una confusión con la gripe estacional, "que el año pasado y el anterior mostró una cierta resistencia" a esos antivirales. Con respecto a la posibilidad de que este nuevo virus sea menos peligroso de lo que se teme, la experta dijo que se le está comparando con el causante de la pandemia de 1918 y reconoció que parecen ser dos virus "de características diferentes". "Pero eso no es suficiente para decir que estamos ante un virus suave porque es bastante nuevo", añadió, para recordar que también se desconoce "cómo las poblaciones reaccionarán al nuevo patógeno". Para aclarar las múltiples interrogantes sobre la infección causada por este virus, Briand descartó la conveniencia de elaborar un "índice mundial, pues la severidad puede variar según el lugar, incluso puede tener niveles de severidad diferentes dentro de un país".
A renglón seguido, explicó que el nivel de severidad lo determinan las características del virus (facilidad con la que se transmite y en qué proporción de casos se requiere tratamiento) y la vulnerabilidad de la población. En este último factor interviene "la inmunidad preexistente" en la población (difícil de determinar) y la incidencia de enfermedades crónicas (pulmonares, cardiovasculares, diabetes e inmunodeficiencia). Todas estas consideraciones, añadió Briand, serán claves en la decisión que debe tomar la OMS con respecto a iniciar o no, en coordinación con la industria farmacéutica, la producción de una vacuna contra la gripe A. Sobre la revisión del nivel de alerta mundial de pandemia (actualmente en la fase 5 de una escala de 6), señaló que se podrá "reconsiderar" si se dejan de observar casos importados y la epidemia disminuye en países con alto número de personas afectadas.
GRIPE A H1N1
OMS indica que gripe por virus A(H1N1) continúa creciendo
Escrito por vivian collazo
23 de mayo de 2009, 08:21Ginebra, 23 may (PL) La gripe por virus A (H1N1) continúa su expansión por el mundo y el número de casos supera hoy los mil 200 en más de 40 naciones, asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS). La afección aumenta en Asia, donde en los últimos días Filipinas ha confirmado su primer paciente y se han producido nuevas infecciones en Japón, China, Australia y Taiwan.Responsables de la oficina de la OMS en la región Asia-Pacífico, situada en Manila, advirtieron ayer que "el hemisferio Sur está a punto de entrar en la estación de gripe, y los factores que contribuyen a su propagación facilitarán también la difusión del virus H1N1".Por su parte, Margaret Chan, directora de la Organización Mundial de la Salud (OMS), manifestó que los países en vías de desarrollo necesitan actuar muy rápido para mejorar sus sistemas de vigilancia para el virus de la gripe A(H1N1), cuyos efectos pueden ser más graves.En la clausura de la reunión anual del organismo internacional, la experta indicó que aunque en estos momentos no está previsto un incremento dramático en el número de afectados, pero se debe estar preparado para nuevos casos graves y contagios mortales.Señaló que existe escasa diferencia entre el nivel cinco de alerta por pandemia decretado desde hace algunas semanas, y el máximo de seis, en términos de medidas a tomar, pero consultará con especialistas antes de decidir aumentar la alarma."La decisión de declarar pandemia de gripe es una responsabilidad y una obligación que yo asumo con mucha seriedad", aseguró. "Consideraré toda la información científica disponible y recibiré el consejo del comité de emergencia", precisó.Durante la reunión, iniciada el lunes y en la cual participaron ministros y autoridades de salud de los 193 estados miebros, se debatió todo lo relacionado con el nuevo virus de la gripe y las posibilidades de desarrollo de una vacuna efectiva.
martes, 12 de mayo de 2009
PARA TODA LA VIDA.
Un poema muy bonito. Para mis amigos.
Para toda la vida
¿Me quieres, amor, me quieres?¡Sí, para toda la vida!...y era yo quien preguntaba,siempre soñando una espina,siempre rondando una duda,siempre imaginando heridas."¿Me quieres, amor, me quieres?"¡Sí, para toda la vida!...Tardes, madrugadas, noches,mañanas y mediodías;en el balcón, en la calle,en el sueño, en la vigilia,siempre, siempre preguntando,corazón, si me querías,y de pronto, no sé cómo,sin una razón precisa, mi voz amarga y cansadase fue quedando dormida,y cayó sobre mi almauna lluvia dulce y finaque se fue cristalizandoen nieve delgada y fría.y ya no pregunté más,corazón, si me querías.Ahora, eres tú quien se queja,quien pregunta y quien suspira¿Me quieres, amor, me quieres?,me dices con voz dolida...y yo, de la misma formacon que tú me respondías,escondiendo la verdaddebajo de la mentira,te digo ausente y lejano:—¡Sí, para toda la vida!...
RAFAEL DE LEÓN
Para toda la vida
¿Me quieres, amor, me quieres?¡Sí, para toda la vida!...y era yo quien preguntaba,siempre soñando una espina,siempre rondando una duda,siempre imaginando heridas."¿Me quieres, amor, me quieres?"¡Sí, para toda la vida!...Tardes, madrugadas, noches,mañanas y mediodías;en el balcón, en la calle,en el sueño, en la vigilia,siempre, siempre preguntando,corazón, si me querías,y de pronto, no sé cómo,sin una razón precisa, mi voz amarga y cansadase fue quedando dormida,y cayó sobre mi almauna lluvia dulce y finaque se fue cristalizandoen nieve delgada y fría.y ya no pregunté más,corazón, si me querías.Ahora, eres tú quien se queja,quien pregunta y quien suspira¿Me quieres, amor, me quieres?,me dices con voz dolida...y yo, de la misma formacon que tú me respondías,escondiendo la verdaddebajo de la mentira,te digo ausente y lejano:—¡Sí, para toda la vida!...
RAFAEL DE LEÓN
sábado, 11 de abril de 2009
CONTROLANDO EL ESTRES
RESPIRE PROFUNDO Y ENFRENTESE AL ESTRES DE ESTA CRISIS. Le tengo el remedio
Sería tonto decir que estos vientos de crisis, de desempleo y de desazón pasan por encima de la gente sin tocarla. Mentiras: eso produce tensiones y la gente puede sentirse en un callejón sin salida.
Aunque el problema se arregla con platica, permítanme darles (gratis, eso sí) unos consejitos para mermarle al estrés que todo esto produce.
Lejitos. Aunque el palo no está para cucharas, aproveche que esta es una semana relativamente calmada y aléjese en serio de las rutinas. Ojo: no se lleve con usted los problemas.
Positivo. Haga afirmaciones simples, evite lo negativo. Frases como 'vamos a salir de esto', 'soy capaz', 'los problemas son pasajeros' ayudan a disminuir los reflejos que aceleran el corazón y ponen las manos frías. Eso sí, procure que las frases sean realistas.
Respire. Hacerlo profundamente hace que el cuerpo se convenza de que las tensiones han disminuido. Eso reduce la frecuencia cardiaca y hace que se sienta más tranquilo. Cuando inhale lleve primero el aire al abdomen e ínflelo, sosténgalo unos segundos; luego páselo al pecho y expúlselo despacio por la boca. Hágalo por cinco minutos, cuando sienta que está a punto de estallar.
Ejercicio. No se entiese, haga actividad física. Lleve su corazón a un promedio de 130 pulsaciones por minuto, caminando, nadando, montando en bicicleta, por media hora, tres veces a la semana. Eso lo relajará. La rutina produce unas sustancias amigables (las endorfinas), que lo hará sentir mejor.
Desahóguese. Apóyese en los suyos, grite, llore, hable, deje salir sus emociones. Estas explosiones son humanas. Procure no molestar a nadie.
Abra la boca. El estrés hace que las personas aprieten la mandíbula y otros músculos de la cara, así que abra la boca y mueva la quijada. Aunque no lo crea, eso lo relaja y lo deja más tranquilo.
Descanse. Aproveche estos días para dormir bien, ordenar su mente y darles prioridad a las cosas de su vida. Deshágase de los problemas que no son suyos. Piense en usted y en los suyos primero. Por último. No se desespere, rodéese de gente positiva, ríase cuando pueda, no tome pastillas que no sean recetadas por el médico, y si siente que se está ahogando, antes de descargarse con los demás, busque ayuda.
Sería tonto decir que estos vientos de crisis, de desempleo y de desazón pasan por encima de la gente sin tocarla. Mentiras: eso produce tensiones y la gente puede sentirse en un callejón sin salida.
Aunque el problema se arregla con platica, permítanme darles (gratis, eso sí) unos consejitos para mermarle al estrés que todo esto produce.
Lejitos. Aunque el palo no está para cucharas, aproveche que esta es una semana relativamente calmada y aléjese en serio de las rutinas. Ojo: no se lleve con usted los problemas.
Positivo. Haga afirmaciones simples, evite lo negativo. Frases como 'vamos a salir de esto', 'soy capaz', 'los problemas son pasajeros' ayudan a disminuir los reflejos que aceleran el corazón y ponen las manos frías. Eso sí, procure que las frases sean realistas.
Respire. Hacerlo profundamente hace que el cuerpo se convenza de que las tensiones han disminuido. Eso reduce la frecuencia cardiaca y hace que se sienta más tranquilo. Cuando inhale lleve primero el aire al abdomen e ínflelo, sosténgalo unos segundos; luego páselo al pecho y expúlselo despacio por la boca. Hágalo por cinco minutos, cuando sienta que está a punto de estallar.
Ejercicio. No se entiese, haga actividad física. Lleve su corazón a un promedio de 130 pulsaciones por minuto, caminando, nadando, montando en bicicleta, por media hora, tres veces a la semana. Eso lo relajará. La rutina produce unas sustancias amigables (las endorfinas), que lo hará sentir mejor.
Desahóguese. Apóyese en los suyos, grite, llore, hable, deje salir sus emociones. Estas explosiones son humanas. Procure no molestar a nadie.
Abra la boca. El estrés hace que las personas aprieten la mandíbula y otros músculos de la cara, así que abra la boca y mueva la quijada. Aunque no lo crea, eso lo relaja y lo deja más tranquilo.
Descanse. Aproveche estos días para dormir bien, ordenar su mente y darles prioridad a las cosas de su vida. Deshágase de los problemas que no son suyos. Piense en usted y en los suyos primero. Por último. No se desespere, rodéese de gente positiva, ríase cuando pueda, no tome pastillas que no sean recetadas por el médico, y si siente que se está ahogando, antes de descargarse con los demás, busque ayuda.
viernes, 10 de abril de 2009
EL PESO Y EL RIESGO CARDIAGO.
Cuanto mayor es la cintura del hombre o la mujer, más elevado es el riesgo de crisis cardiaca
Así lo confirman resultados de 2 estudios realizados en Suecia en 36.873 mujeres de 48 a 83 años y 43.487 hombres de 45 a 79 años, que respondieron un cuestionario sobre su altura, peso y cintura.
Durante un periodo de siete años (enero 1998/diciembre 2004), 382 mujeres del grupo sufrieron su primera crisis cardiaca, de las cuales 357 fueron hospitalizadas y 25 fallecieron. Entre los hombres, 718 tuvieron su primer ataque cardiaco; de esos, 679 fueron internados y 39 murieron.
En base a las respuestas de los participantes, los autores del estudio determinaron que el 34 por ciento de las mujeres del estudio sufría de exceso de peso y 10 por ciento eran obesas. En los hombres, el 46 por ciento tenía un exceso y el 10 por ciento era obeso.
"Sea cual sea la medida, el índice de masa corporal o IMC (peso dividido por la altura al cuadrado) o la cintura (...) constatamos que un exceso de peso estaba vinculado a una mayor frecuencia de crisis cardiacas", explicó la doctora Emily Levitan del centro médico Beth Israel Deaconess de Boston (Massachusetts, noreste) y principal autora del trabajo, divulgado en la revista Circulation.
Un análisis más fino de los datos muestra que en mujeres con un IMC de 25, considerado el límite superior aceptable, pero con una cintura 10 centímetros más allá de lo normal, el riesgo de crisis cardiaca era 15 por ciento mayor.
En mujeres con un IMC de 30 este riesgo aumenta 18 por ciento Para los hombres con un IMC de 25 y 10 centímetros de exceso de cintura, el riesgo de crisis cardiaca se incrementa 16 por ciento, y cuando su IMC llega a 30, el riesgo pasa a 18 por ciento.
AFP
Calculadora del Indice de Masa Corporal.
El Indice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relacion con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
Para mayor orientación al respecto visitar la página www.buenasalud.com, en donde encontrará disponible la calculadora de masa corporal.
Así lo confirman resultados de 2 estudios realizados en Suecia en 36.873 mujeres de 48 a 83 años y 43.487 hombres de 45 a 79 años, que respondieron un cuestionario sobre su altura, peso y cintura.
Durante un periodo de siete años (enero 1998/diciembre 2004), 382 mujeres del grupo sufrieron su primera crisis cardiaca, de las cuales 357 fueron hospitalizadas y 25 fallecieron. Entre los hombres, 718 tuvieron su primer ataque cardiaco; de esos, 679 fueron internados y 39 murieron.
En base a las respuestas de los participantes, los autores del estudio determinaron que el 34 por ciento de las mujeres del estudio sufría de exceso de peso y 10 por ciento eran obesas. En los hombres, el 46 por ciento tenía un exceso y el 10 por ciento era obeso.
"Sea cual sea la medida, el índice de masa corporal o IMC (peso dividido por la altura al cuadrado) o la cintura (...) constatamos que un exceso de peso estaba vinculado a una mayor frecuencia de crisis cardiacas", explicó la doctora Emily Levitan del centro médico Beth Israel Deaconess de Boston (Massachusetts, noreste) y principal autora del trabajo, divulgado en la revista Circulation.
Un análisis más fino de los datos muestra que en mujeres con un IMC de 25, considerado el límite superior aceptable, pero con una cintura 10 centímetros más allá de lo normal, el riesgo de crisis cardiaca era 15 por ciento mayor.
En mujeres con un IMC de 30 este riesgo aumenta 18 por ciento Para los hombres con un IMC de 25 y 10 centímetros de exceso de cintura, el riesgo de crisis cardiaca se incrementa 16 por ciento, y cuando su IMC llega a 30, el riesgo pasa a 18 por ciento.
AFP
Calculadora del Indice de Masa Corporal.
El Indice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relacion con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
Para mayor orientación al respecto visitar la página www.buenasalud.com, en donde encontrará disponible la calculadora de masa corporal.
ALERGIAS POSMODERNAS.
Prevenir es la mejor actitud.
Al parecer, el confort y el desarrollo tienen su lado negativo. Por lo menos, eso es lo que parecen indicar distintas investigaciones que atribuyen a la comodidad y buen ambiente de muchas de las viviendas actuales del mundo occidental un aumento en las enfermedades alérgicas.
Las alergias son un problema de salud pública mundial. De hecho, la rinitis alérgica –que es la más frecuente- acosa a una de cada diez personas y se calcula que, sólo en los Estados Unidos, hay más de cincuenta millones de individuos con este problema.
Si bien la rinitis alérgica no es un padecimiento grave, afecta la calidad de vida de quien la padece, produciendo complicaciones como la respiración bucal, sinusitis, asma, otitis con sordera y bajo rendimiento en la vida escolar por su carácter de afección crónica.
Según los alergólogos, esta afección se incrementó en los últimos años de manera preocupante. Una de las posibles explicaciones es el grado de confort que tienen las viviendas de cierto segmento social del mundo occidental. Parece ser que los alergenos ambientales, especialmente los ácaros del polvo doméstico y los hongos atmosféricos, se multiplican más y mejor en viviendas confortables y cálidas.
Definición científica
La alergia es una reacción de disconformidad entre el organismo y algunas substancias. Esto varía de una persona a otra. Sustancias que causan alergia a un individuo pueden no tener el mismo efecto en otro. En conclusión, se trata de una hipersensibilidad de su organismo a determinadas substancias y agentes físicos.
La alergia se manifiesta de varias formas. Una de ellas es el prurito y urticaria. Son conocidos por los médicos como dermatitis de contacto. Es una alergia causada por contacto directo con la piel. Los objetos causantes más comunes son: los relojes con pulseras plásticas, metal o cuero, anteojos, botones de metal y elásticos de bombachas y corpiños. Los síntomas son: inflamación acompañada de picazón, semejante a la picadura de insecto.
Vómitos, cólicos o diarreas, pueden ser reacciones del organismo contra un tipo de alimento ingerido. Los alimentos que frecuentemente provocan este tipo de reacción son los camarones o langostinos, condimentos, mariscos y chocolates.
Los ojos irritados son síntomas de alergia a substancias encontradas en el aire. La secreción lacrimal es el síntoma que provoca una inflamación de la membrana conjuntiva. Ataques alérgicos de este tipo ocurren comúnmente ante cambios térmicos bruscos o altos niveles de polución.
Tos y falta de aire son síntomas de alergia respiratoria. Puede ser provocada por innumerables substancias, pero la más común es el polvo, donde se encuentra el ácaro. Esta causa también desencadena el asma bronquial, además de los cambios de temperatura.
Polvo, desinfectantes, insecticidas, perfumes son las causas más comunes de la alergia. Los estornudos constantes son las reacciones primarias del organismo contra esos alergenos antes que lleguen a los pulmones. Los estornudos son productores de mucus y producen rinitis alérgica.
Polución y Alergia
La rinitis, el asma o cualquier otro proceso alérgico puede ser agravado debido a la calidad del aire que respiramos. Desde el comienzo de este siglo, ya se había percibido la relación del cuadro alérgico, sin embargo las medidas efectivas de control ambiental sólo ganaron en importancia después de varios años. Si por un lado varios médicos y los propios pacientes ya están un poco más atentos a las condiciones ambientales, por otro, el proceso de urbanización e industrialización creciente contribuye a agravar el problema.
Varios estudios epidemiológicos demuestran que la incidencia de problemas alérgicos aumentó en las últimas dos o tres décadas y está comprobado que este aumento es consecuencia del constante incremento de la polución del aire. El aumento de la contaminación del aire, principalmente en los grandes centros urbanos y regiones altamente industrializadas contribuyó al aumento de las enfermedades respiratorias.
Con un mayor deterioro del medio ambiente y la exposición de personas en áreas altamente industrializadas, podemos notar la aparición de algunas enfermedades ocupacionales como consecuencia de la exposición directa a agentes polutos. Estos grupos son expuestos a un gran número de contaminantes ambientales de manera aguda o crónica. Las personas respiran de 10 a 15 mil litros de aire por día; cada litro contiene varios millones de partículas en suspensión, bien como compuestos orgánicos y volátiles.
Para entender mejor los efectos de la polución en las enfermedades respiratorias es preciso entender la función de la nariz en el filtrado y acondicionamiento del aire. El aire atraviesa las vías aéreas siendo purificado de sus contaminantes y acondicionado, es decir humedecido, calentado y también filtrado para llegar a los alvéolos pulmonares de modo más puro favoreciendo los intercambios gaseosos. Cuando se encuentra en la cavidad nasal, el aire es comprimido en pasajes aéreos estrechos de 2 mm.
Estos pasajes estrechos no sólo facilitan los intercambios de calor y substancias, sino que además proporcionan el contacto de los agentes contaminantes con la mucosa y los órganos linfáticos locales.
En la niñez y en la tercera edad
Las alergias constituyen un serio problema pediátrico al que se le busca una explicación hereditaria, ya que se transmite de padres a hijos dentro de las familias durante generaciones.
Pero si bien la mayoría de las enfermedades alérgicas aparecen en la infancia, no son pocos los pacientes de la tercera edad con este tipo de afecciones; más en la actualidad, cuando la longevidad aumento.
Una de los más comunes trastornos alérgicos en esa etapa de la vida son las dermatitis de contacto, producidas principalmente por la exposición prolongada de la piel a potenciales alergenos y porque la piel del anciano presenta alteraciones en la absorción percutánea de diversos alergenos, que puede darse en casos como el uso de tinturas para el pelo, por ejemplo.
Como en toda enfermedad crónica -como lo son las alergias- cumplir con el tratamiento es esencial para lograr el éxito del mismo. El disponer de fármacos que no interfieren en la calidad de vida del paciente que lo recibe es un factor fundamental para que éste cumpla con la terapia indicada.
Los antialérgicos mas modernos, que tienen la ventaja de poder ser utilizados por las personas que sufren de alergia sin que estos alteren sus actividades diarias representan un avance en este sentido.
Hasta la actualidad, los antialérgicos se caracterizaban por tener como uno de sus principales efectos secundarios la somnolencia. Esto los hacía inapropiados para la actividad laboral, específicamente en trabajos vinculados a los automóviles, aviones o la actividad intelectual como la escolaridad.
Al parecer, el confort y el desarrollo tienen su lado negativo. Por lo menos, eso es lo que parecen indicar distintas investigaciones que atribuyen a la comodidad y buen ambiente de muchas de las viviendas actuales del mundo occidental un aumento en las enfermedades alérgicas.
Las alergias son un problema de salud pública mundial. De hecho, la rinitis alérgica –que es la más frecuente- acosa a una de cada diez personas y se calcula que, sólo en los Estados Unidos, hay más de cincuenta millones de individuos con este problema.
Si bien la rinitis alérgica no es un padecimiento grave, afecta la calidad de vida de quien la padece, produciendo complicaciones como la respiración bucal, sinusitis, asma, otitis con sordera y bajo rendimiento en la vida escolar por su carácter de afección crónica.
Según los alergólogos, esta afección se incrementó en los últimos años de manera preocupante. Una de las posibles explicaciones es el grado de confort que tienen las viviendas de cierto segmento social del mundo occidental. Parece ser que los alergenos ambientales, especialmente los ácaros del polvo doméstico y los hongos atmosféricos, se multiplican más y mejor en viviendas confortables y cálidas.
Definición científica
La alergia es una reacción de disconformidad entre el organismo y algunas substancias. Esto varía de una persona a otra. Sustancias que causan alergia a un individuo pueden no tener el mismo efecto en otro. En conclusión, se trata de una hipersensibilidad de su organismo a determinadas substancias y agentes físicos.
La alergia se manifiesta de varias formas. Una de ellas es el prurito y urticaria. Son conocidos por los médicos como dermatitis de contacto. Es una alergia causada por contacto directo con la piel. Los objetos causantes más comunes son: los relojes con pulseras plásticas, metal o cuero, anteojos, botones de metal y elásticos de bombachas y corpiños. Los síntomas son: inflamación acompañada de picazón, semejante a la picadura de insecto.
Vómitos, cólicos o diarreas, pueden ser reacciones del organismo contra un tipo de alimento ingerido. Los alimentos que frecuentemente provocan este tipo de reacción son los camarones o langostinos, condimentos, mariscos y chocolates.
Los ojos irritados son síntomas de alergia a substancias encontradas en el aire. La secreción lacrimal es el síntoma que provoca una inflamación de la membrana conjuntiva. Ataques alérgicos de este tipo ocurren comúnmente ante cambios térmicos bruscos o altos niveles de polución.
Tos y falta de aire son síntomas de alergia respiratoria. Puede ser provocada por innumerables substancias, pero la más común es el polvo, donde se encuentra el ácaro. Esta causa también desencadena el asma bronquial, además de los cambios de temperatura.
Polvo, desinfectantes, insecticidas, perfumes son las causas más comunes de la alergia. Los estornudos constantes son las reacciones primarias del organismo contra esos alergenos antes que lleguen a los pulmones. Los estornudos son productores de mucus y producen rinitis alérgica.
Polución y Alergia
La rinitis, el asma o cualquier otro proceso alérgico puede ser agravado debido a la calidad del aire que respiramos. Desde el comienzo de este siglo, ya se había percibido la relación del cuadro alérgico, sin embargo las medidas efectivas de control ambiental sólo ganaron en importancia después de varios años. Si por un lado varios médicos y los propios pacientes ya están un poco más atentos a las condiciones ambientales, por otro, el proceso de urbanización e industrialización creciente contribuye a agravar el problema.
Varios estudios epidemiológicos demuestran que la incidencia de problemas alérgicos aumentó en las últimas dos o tres décadas y está comprobado que este aumento es consecuencia del constante incremento de la polución del aire. El aumento de la contaminación del aire, principalmente en los grandes centros urbanos y regiones altamente industrializadas contribuyó al aumento de las enfermedades respiratorias.
Con un mayor deterioro del medio ambiente y la exposición de personas en áreas altamente industrializadas, podemos notar la aparición de algunas enfermedades ocupacionales como consecuencia de la exposición directa a agentes polutos. Estos grupos son expuestos a un gran número de contaminantes ambientales de manera aguda o crónica. Las personas respiran de 10 a 15 mil litros de aire por día; cada litro contiene varios millones de partículas en suspensión, bien como compuestos orgánicos y volátiles.
Para entender mejor los efectos de la polución en las enfermedades respiratorias es preciso entender la función de la nariz en el filtrado y acondicionamiento del aire. El aire atraviesa las vías aéreas siendo purificado de sus contaminantes y acondicionado, es decir humedecido, calentado y también filtrado para llegar a los alvéolos pulmonares de modo más puro favoreciendo los intercambios gaseosos. Cuando se encuentra en la cavidad nasal, el aire es comprimido en pasajes aéreos estrechos de 2 mm.
Estos pasajes estrechos no sólo facilitan los intercambios de calor y substancias, sino que además proporcionan el contacto de los agentes contaminantes con la mucosa y los órganos linfáticos locales.
En la niñez y en la tercera edad
Las alergias constituyen un serio problema pediátrico al que se le busca una explicación hereditaria, ya que se transmite de padres a hijos dentro de las familias durante generaciones.
Pero si bien la mayoría de las enfermedades alérgicas aparecen en la infancia, no son pocos los pacientes de la tercera edad con este tipo de afecciones; más en la actualidad, cuando la longevidad aumento.
Una de los más comunes trastornos alérgicos en esa etapa de la vida son las dermatitis de contacto, producidas principalmente por la exposición prolongada de la piel a potenciales alergenos y porque la piel del anciano presenta alteraciones en la absorción percutánea de diversos alergenos, que puede darse en casos como el uso de tinturas para el pelo, por ejemplo.
Como en toda enfermedad crónica -como lo son las alergias- cumplir con el tratamiento es esencial para lograr el éxito del mismo. El disponer de fármacos que no interfieren en la calidad de vida del paciente que lo recibe es un factor fundamental para que éste cumpla con la terapia indicada.
Los antialérgicos mas modernos, que tienen la ventaja de poder ser utilizados por las personas que sufren de alergia sin que estos alteren sus actividades diarias representan un avance en este sentido.
Hasta la actualidad, los antialérgicos se caracterizaban por tener como uno de sus principales efectos secundarios la somnolencia. Esto los hacía inapropiados para la actividad laboral, específicamente en trabajos vinculados a los automóviles, aviones o la actividad intelectual como la escolaridad.
jueves, 9 de abril de 2009
LA SAB IDURIA DE LA PACIENCIA
La sabiduría de la paciencia.
Según un proverbio turco 'la paciencia es la llave del paraíso', o sea de la felicidad y la paz interior. Paciencia es la suma de aceptación y fortaleza para afrontar los obstáculos y saber esperar. Paciencia es entender con serenidad que el mundo y los demás tienen su propio ritmo.
La verdad es que sólo eres paciente con los demás cuando eres paciente contigo mismo. La paciencia es una virtud dorada que crece en el contacto con Dios, la espiritualidad y un estado superior de consciencia. Cuando eres paciente te evitas muchos conflictos, no te alteras o te controlas antes de explotar.
Sé paciente como el agricultor que ara la tierra, siembra, riega, abona, poda y sabe esperar. Dios es paciente contigo, no te juzga, te acepta como eres y te perdona siempre. Ámalo y aprende. Todos los días te hace bien aplicar en la vida de pareja, en el hogar y en el trabajo las palabras de una famosa canción de los Beatles: Let It Be. Así practicas la paciencia y la aceptación, tan valiosas en épocas críticas.
Te evitas muchos dolores innecesarios cuando aterrizas tus expectativas y borras el 'deber ser'. Entonces no te sientes ofendido cuando los otros no hacen lo que tú esperas y no son como tú crees que 'deben ser'. En efecto, sufres no por lo que 'te hacen', sufres por tus expectativas.
Let It Be, no es indiferencia, es realismo, es dejar ser a los demás y respetar su libre albedrío. Let It Be es huir de un perfeccionismo estresante, porque lo perfecto sólo está en tu imaginación. Un bosque perfecto no tendría barro, ni basura, ni huecos, ni bichos, ¿existe? No, y nunca existirá. La perfección no existe. Ni padre, amigo, pareja o hermano perfecto. Es un concepto creado por la mente humana, pura ficción. Para un pez, el mar perfecto sería sin depredadores, ¿existe?
No, sólo a nivel mental. Jamás va existir. Por eso, el pez disfruta de la realidad y no se frustra si el mar no es como desea.
Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas y Dios las que te hieren, ideas que están en tu inconsciente. Acepta que la mayoría de las personas nunca van a cuadrar con las expectativas irreales que tienes. La gente, las situaciones, las cosas y el destino no te fallan, son tus expectativas. Un engaño sutil, fuente de mucho dolor. Para no sufrir repite cien veces: "Crearme expectativas me hace sufrir mucho". Las ofensas nacen de querer imponer tu punto de vista a otro y pretender guiar su vida. Si le dices lo que 'debe hacer' y te dice 'no', creas resentimientos por partida doble. 1. Te sientes ofendido, porque no hizo lo que querías. 2. El otro se ofende, porque no lo aceptaste como es.
Cada persona tiene derecho a guiar su vida como le plazca y aprenderá de sus errores por sí misma. En lenguaje criollo Let It Be es "deje así". Sé paciente, acepta la realidad y cambia con amor lo que puedas.
Según un proverbio turco 'la paciencia es la llave del paraíso', o sea de la felicidad y la paz interior. Paciencia es la suma de aceptación y fortaleza para afrontar los obstáculos y saber esperar. Paciencia es entender con serenidad que el mundo y los demás tienen su propio ritmo.
La verdad es que sólo eres paciente con los demás cuando eres paciente contigo mismo. La paciencia es una virtud dorada que crece en el contacto con Dios, la espiritualidad y un estado superior de consciencia. Cuando eres paciente te evitas muchos conflictos, no te alteras o te controlas antes de explotar.
Sé paciente como el agricultor que ara la tierra, siembra, riega, abona, poda y sabe esperar. Dios es paciente contigo, no te juzga, te acepta como eres y te perdona siempre. Ámalo y aprende. Todos los días te hace bien aplicar en la vida de pareja, en el hogar y en el trabajo las palabras de una famosa canción de los Beatles: Let It Be. Así practicas la paciencia y la aceptación, tan valiosas en épocas críticas.
Te evitas muchos dolores innecesarios cuando aterrizas tus expectativas y borras el 'deber ser'. Entonces no te sientes ofendido cuando los otros no hacen lo que tú esperas y no son como tú crees que 'deben ser'. En efecto, sufres no por lo que 'te hacen', sufres por tus expectativas.
Let It Be, no es indiferencia, es realismo, es dejar ser a los demás y respetar su libre albedrío. Let It Be es huir de un perfeccionismo estresante, porque lo perfecto sólo está en tu imaginación. Un bosque perfecto no tendría barro, ni basura, ni huecos, ni bichos, ¿existe? No, y nunca existirá. La perfección no existe. Ni padre, amigo, pareja o hermano perfecto. Es un concepto creado por la mente humana, pura ficción. Para un pez, el mar perfecto sería sin depredadores, ¿existe?
No, sólo a nivel mental. Jamás va existir. Por eso, el pez disfruta de la realidad y no se frustra si el mar no es como desea.
Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas y Dios las que te hieren, ideas que están en tu inconsciente. Acepta que la mayoría de las personas nunca van a cuadrar con las expectativas irreales que tienes. La gente, las situaciones, las cosas y el destino no te fallan, son tus expectativas. Un engaño sutil, fuente de mucho dolor. Para no sufrir repite cien veces: "Crearme expectativas me hace sufrir mucho". Las ofensas nacen de querer imponer tu punto de vista a otro y pretender guiar su vida. Si le dices lo que 'debe hacer' y te dice 'no', creas resentimientos por partida doble. 1. Te sientes ofendido, porque no hizo lo que querías. 2. El otro se ofende, porque no lo aceptaste como es.
Cada persona tiene derecho a guiar su vida como le plazca y aprenderá de sus errores por sí misma. En lenguaje criollo Let It Be es "deje así". Sé paciente, acepta la realidad y cambia con amor lo que puedas.
jueves, 2 de abril de 2009
CUIDADO CON EL MACHISMO
Para mis amigos caballeros, lectores de mi blogg, les hago llegar esta nota bastante interesante la cual se debe de analizar muy concienzudamente.
'Cuidado, el machismo mata', es la campaña que adelantan 15 jóvenes en Cartagena
Pertenecen a la Asociación Santa Rita para la Educación y la Promoción. Se van a plazas, a los parques o los campos de fútbol para convocar a jóvenes, en su mayoría, para reflexionar sobre este tema.
En Cartagena, las agresiones intrafamiliares por causa del machismo vienen aumentando en los últimos años. De acuerdo con un estudio realizado por el Centro de Observación y Seguimiento del Delito (Cosed), con base en datos entregados por el Instituto de Medicina Legal, las lesiones a mujeres por esta causa aumentaron el año pasado en 10 casos, con respecto al 2007.
En el 2008, se reportaron 44 casos, mientras que en el 2007 fueron 34. Además, en el 2008 Medicina Legal registró 739 casos de maltrato de pareja, de las cuales el 93,2 por ciento de las denuncias fueron interpuestas por mujeres. De estos, por machismo y celos se registraron 183 casos.
Algunas protestas
"¡Esa es mala, compa!", le dijo de mala manera un vendedor a Carlos Díaz Acevedo, cuando entró a un almacén del sector comercial de La Matuna, a hacer una compra.
La causa de la rabieta del empleado era porque Díaz llevaba puesta una camiseta con un mensaje que decía: '¡Cuidado, el machismo mata!'
"Dejen de promocionar eso, qué es lo que quieren, que las mujeres sean igual a uno y abusen de su libertad", le dijo el dependiente malhumorado y lo dejó de atender.
El uso de camisetas y botones con el mensaje contra el machismo es parte de una campaña que iniciaron este año los 15 jóvenes de la Asociación Santa Rita para la Educación y la Promoción (Funsarep).
Díaz es el coordinador de la campaña, en la que participan hombres y mujeres, y cada mes realizan un encuentro en un barrio popular. Las personas comprometidas con el proyecto lucen la camiseta periódicamente. También, para financiar actividades, las venden a 15 mil pesos.
Para Soledad Bermúdez, promotora juvenil de Funsarep, la agresión a mujeres por parte de hombres por causas de machismo o similares (celos) es pan de cada día en su populoso barrio Loma Fresca. Justamente, según el estudio del Cosed, en los sectores populares es donde más se reportan estos casos.
En el 2008, el barrio con mayor número de denuncias fue el Olaya Herrera, en la zona suroriental, con 26 casos y una participación del 7 por ciento; seguido por Nelson Mandela, con 21 denuncias y una participación del 5,6 por ciento sobre el total de casos registrados de maltrato de parejas.
Díaz dice que el camino para concientizar sobre los males que conlleva el machismo, incluida la muerte, es largo y dificultoso. Las reacciones en los talleres son diversas.
Recuerda que un hombre le dijo que él no iba a esas reuniones para hablar sobre los males del machismo porque eso era para "maricas" y que por andar con ellos en esa campaña se podía volver también así.
Pero Díaz no se da por vencido. A pesar de los rechazos, sigue adelante. Se enorgullece que en cada encuentro o taller asistan cada vez más jóvenes a sus charlas y a reflexionar sobre el machismo.
Ahora son entre 20 y 30, los asistentes a cada encuentro. Las estrategias para atraerlos van desde organizar partidos de fútbol hasta meterse en billares.
Lo que hace, lo considera como la siembra de una cosecha que está por verse. Por lo pronto, se alegra que tenga ya un incipiente club llamado 'Hermanados', que significa 'Hombres, mamados de la violencia masculina contra mujeres'. Algunas cifras
En el 86,3 por ciento de los casos de maltrato contra mujeres, conocidos en el 2008, el víctimario utilizó un mecanismo contundente (manos, puños, patadas, cinturones, palos, entre otros) para realizar la agresión.
El 79,7 por ciento de los reportes de maltrato de parejas, correspondieron a personas victimizadas por su compañero permanente, esto representa 589 casos denunciados.
Entre enero y diciembre del 2008, se registraron 1.084 casos de violencia intrafamiliar, 739 corresponden a maltrato de pareja y 345 violencia entre otros familiares.
Las víctimas, mujeres en su mayoría, pertenecen principalmente a un grupo comprendido entre los 20 y 39 años. Este rango de edad concentra el 63,4 por ciento de las denuncias (468 casos) de maltrato registradas en el 2008.*Datos del Cosed.
VICENTE ARCIERI GCorresponsal de EL TIEMPO
'Cuidado, el machismo mata', es la campaña que adelantan 15 jóvenes en Cartagena
Pertenecen a la Asociación Santa Rita para la Educación y la Promoción. Se van a plazas, a los parques o los campos de fútbol para convocar a jóvenes, en su mayoría, para reflexionar sobre este tema.
En Cartagena, las agresiones intrafamiliares por causa del machismo vienen aumentando en los últimos años. De acuerdo con un estudio realizado por el Centro de Observación y Seguimiento del Delito (Cosed), con base en datos entregados por el Instituto de Medicina Legal, las lesiones a mujeres por esta causa aumentaron el año pasado en 10 casos, con respecto al 2007.
En el 2008, se reportaron 44 casos, mientras que en el 2007 fueron 34. Además, en el 2008 Medicina Legal registró 739 casos de maltrato de pareja, de las cuales el 93,2 por ciento de las denuncias fueron interpuestas por mujeres. De estos, por machismo y celos se registraron 183 casos.
Algunas protestas
"¡Esa es mala, compa!", le dijo de mala manera un vendedor a Carlos Díaz Acevedo, cuando entró a un almacén del sector comercial de La Matuna, a hacer una compra.
La causa de la rabieta del empleado era porque Díaz llevaba puesta una camiseta con un mensaje que decía: '¡Cuidado, el machismo mata!'
"Dejen de promocionar eso, qué es lo que quieren, que las mujeres sean igual a uno y abusen de su libertad", le dijo el dependiente malhumorado y lo dejó de atender.
El uso de camisetas y botones con el mensaje contra el machismo es parte de una campaña que iniciaron este año los 15 jóvenes de la Asociación Santa Rita para la Educación y la Promoción (Funsarep).
Díaz es el coordinador de la campaña, en la que participan hombres y mujeres, y cada mes realizan un encuentro en un barrio popular. Las personas comprometidas con el proyecto lucen la camiseta periódicamente. También, para financiar actividades, las venden a 15 mil pesos.
Para Soledad Bermúdez, promotora juvenil de Funsarep, la agresión a mujeres por parte de hombres por causas de machismo o similares (celos) es pan de cada día en su populoso barrio Loma Fresca. Justamente, según el estudio del Cosed, en los sectores populares es donde más se reportan estos casos.
En el 2008, el barrio con mayor número de denuncias fue el Olaya Herrera, en la zona suroriental, con 26 casos y una participación del 7 por ciento; seguido por Nelson Mandela, con 21 denuncias y una participación del 5,6 por ciento sobre el total de casos registrados de maltrato de parejas.
Díaz dice que el camino para concientizar sobre los males que conlleva el machismo, incluida la muerte, es largo y dificultoso. Las reacciones en los talleres son diversas.
Recuerda que un hombre le dijo que él no iba a esas reuniones para hablar sobre los males del machismo porque eso era para "maricas" y que por andar con ellos en esa campaña se podía volver también así.
Pero Díaz no se da por vencido. A pesar de los rechazos, sigue adelante. Se enorgullece que en cada encuentro o taller asistan cada vez más jóvenes a sus charlas y a reflexionar sobre el machismo.
Ahora son entre 20 y 30, los asistentes a cada encuentro. Las estrategias para atraerlos van desde organizar partidos de fútbol hasta meterse en billares.
Lo que hace, lo considera como la siembra de una cosecha que está por verse. Por lo pronto, se alegra que tenga ya un incipiente club llamado 'Hermanados', que significa 'Hombres, mamados de la violencia masculina contra mujeres'. Algunas cifras
En el 86,3 por ciento de los casos de maltrato contra mujeres, conocidos en el 2008, el víctimario utilizó un mecanismo contundente (manos, puños, patadas, cinturones, palos, entre otros) para realizar la agresión.
El 79,7 por ciento de los reportes de maltrato de parejas, correspondieron a personas victimizadas por su compañero permanente, esto representa 589 casos denunciados.
Entre enero y diciembre del 2008, se registraron 1.084 casos de violencia intrafamiliar, 739 corresponden a maltrato de pareja y 345 violencia entre otros familiares.
Las víctimas, mujeres en su mayoría, pertenecen principalmente a un grupo comprendido entre los 20 y 39 años. Este rango de edad concentra el 63,4 por ciento de las denuncias (468 casos) de maltrato registradas en el 2008.*Datos del Cosed.
VICENTE ARCIERI GCorresponsal de EL TIEMPO
lunes, 30 de marzo de 2009
LA ANDROPAUSIA
Para mis queridos lectores un pequeño abrebocas acerca de la andropausia. ¿Qué es la Andropausia?
Cuando los hombres llegan a los 40 y hasta los 55 años de edad, pueden experimentar un fenómeno similar a la menopausia femenina, denominada andropausia. A diferencia de las mujeres, los hombres no tienen signos claros, como el cese de las menstruaciones, para marcar dicha transición. Ambos, sin embargo, están caracterizados por una caída en los niveles hormonales. El estrógeno en la mujer y la testosterona en el varón. Los cambios en el cuerpo ocurren muy gradualmente en el hombre y se acompañan de cambios de actitud y estado de ánimo, fatiga, pérdida de energía, impulso sexual y agilidad física.
Lo que es aún más, los estudios demuestran que esta caída de testosterona representa un riesgo de otros problemas de salud, como cardiopatías o huesos frágiles. Dado que todo esto ocurre durante un momento en la vida en que los hombres comienzan a cuestionar sus valores, logros y el rumbo de su vida, muchas veces es difícil advertir que los cambios que ocurren se relacionan con algo más que solamente las condiciones externas.
Una caída hormonal gradual
A diferencia de la menopausia, que habitualmente ocurre en la mujer a fines de los 40 e inicio de los 50, la "transición" del hombre puede ser mucho más gradual y extenderse durante décadas. La actitud, el stress psicológico, el alcohol, las lesiones o cirugías, medicamentos, obesidad e infecciones pueden contribuir a su comienzo.
Si bien con la edad prácticamente todo hombre tendrá una disminución en sus niveles de testosterona, no existe manera de predecir quién tendrá síntomas andropáusicos lo suficientemente severos como para buscar ayuda profesional. Tampoco es predecible saber a qué edad comenzarán los síntomas en una persona. Los síntomas también pueden ser diferentes en cada hombre.
¿Es un fenómeno nuevo'?Sí y no. De hecho, la andropausia fue descrita por primera vez en la literatura médica en la década del cuarenta. Por lo tanto, no es realmente nueva. Pero, seguramente lo es nuestra capacidad de diagnosticarla adecuadamente. Desde hace muy poco se disponen de pruebas sensibles a la biodisponibilidad de la testosterona, de manera tal que la andropausia ha recorrido un largo período durante el cual se la ha subdiagnosticado y subtratado. Ahora, que los hombres viven más, ha aumentado el interés en la andropausia y esto ayudará a avanzar en nuestro enfoque de esta etapa importante en la vida, identificada tanto tiempo atrás.Mayor capacidad de diagnóstico
Otra razón por la cual se ha subdiagnosticado la andropausia a lo largo de los años es que los síntomas pueden ser vagos y varían mucho entre las personas. A algunos hombres les cuesta siquiera admitir que existe un problema. Y, muchas veces los médicos ni siquiera han pensado que la causa puede ser los niveles bajos de testosterona. De manera tal que estos factores hacen que muchas veces los médicos adjudiquen los síntomas a otras dolencias médicas (por ej. Depresión) o simplemente al envejecimiento y muchas veces inducen a sus pacientes a reconocer que ya no son más " unos bebés".
La situación está cambiando. Se disponen de nuevos métodos de pruebas de sangre y existe un mayor interés en el envejecimiento masculino entre los investigadores médicos. Se ha generado tanto interés en la andropausia que se están realizando esfuerzos importantes para compartir rápidamente la información científica emergente con la comunidad médica internacional.ueridos lectores, un pequeño abrebocas acerca de lo que es la Andropausia.
Cuando los hombres llegan a los 40 y hasta los 55 años de edad, pueden experimentar un fenómeno similar a la menopausia femenina, denominada andropausia. A diferencia de las mujeres, los hombres no tienen signos claros, como el cese de las menstruaciones, para marcar dicha transición. Ambos, sin embargo, están caracterizados por una caída en los niveles hormonales. El estrógeno en la mujer y la testosterona en el varón. Los cambios en el cuerpo ocurren muy gradualmente en el hombre y se acompañan de cambios de actitud y estado de ánimo, fatiga, pérdida de energía, impulso sexual y agilidad física.
Lo que es aún más, los estudios demuestran que esta caída de testosterona representa un riesgo de otros problemas de salud, como cardiopatías o huesos frágiles. Dado que todo esto ocurre durante un momento en la vida en que los hombres comienzan a cuestionar sus valores, logros y el rumbo de su vida, muchas veces es difícil advertir que los cambios que ocurren se relacionan con algo más que solamente las condiciones externas.
Una caída hormonal gradual
A diferencia de la menopausia, que habitualmente ocurre en la mujer a fines de los 40 e inicio de los 50, la "transición" del hombre puede ser mucho más gradual y extenderse durante décadas. La actitud, el stress psicológico, el alcohol, las lesiones o cirugías, medicamentos, obesidad e infecciones pueden contribuir a su comienzo.
Si bien con la edad prácticamente todo hombre tendrá una disminución en sus niveles de testosterona, no existe manera de predecir quién tendrá síntomas andropáusicos lo suficientemente severos como para buscar ayuda profesional. Tampoco es predecible saber a qué edad comenzarán los síntomas en una persona. Los síntomas también pueden ser diferentes en cada hombre.
¿Es un fenómeno nuevo'?Sí y no. De hecho, la andropausia fue descrita por primera vez en la literatura médica en la década del cuarenta. Por lo tanto, no es realmente nueva. Pero, seguramente lo es nuestra capacidad de diagnosticarla adecuadamente. Desde hace muy poco se disponen de pruebas sensibles a la biodisponibilidad de la testosterona, de manera tal que la andropausia ha recorrido un largo período durante el cual se la ha subdiagnosticado y subtratado. Ahora, que los hombres viven más, ha aumentado el interés en la andropausia y esto ayudará a avanzar en nuestro enfoque de esta etapa importante en la vida, identificada tanto tiempo atrás.Mayor capacidad de diagnóstico
Otra razón por la cual se ha subdiagnosticado la andropausia a lo largo de los años es que los síntomas pueden ser vagos y varían mucho entre las personas. A algunos hombres les cuesta siquiera admitir que existe un problema. Y, muchas veces los médicos ni siquiera han pensado que la causa puede ser los niveles bajos de testosterona. De manera tal que estos factores hacen que muchas veces los médicos adjudiquen los síntomas a otras dolencias médicas (por ej. Depresión) o simplemente al envejecimiento y muchas veces inducen a sus pacientes a reconocer que ya no son más " unos bebés".
La situación está cambiando. Se disponen de nuevos métodos de pruebas de sangre y existe un mayor interés en el envejecimiento masculino entre los investigadores médicos. Se ha generado tanto interés en la andropausia que se están realizando esfuerzos importantes para compartir rápidamente la información científica emergente con la comunidad médica internacional.ueridos lectores, un pequeño abrebocas acerca de lo que es la Andropausia.
martes, 24 de marzo de 2009
RIESGOS DE SUFRIR ALZHEIMER
Pérdida de células del hipocampo aumenta el riesgo de sufrir Alzheimer
Así lo concluyó un estudio realizado por un equipo de científicos del University Medical Center de Ámsterdam, tras estudiar los cerebros de 142 personas.
De ellas, 64 padecían la demencia, 44 presentaban discapacidad cognitiva leve (estadio de problemas de memoria previo a la enfermedad) y 34 no tenían ningún problema de memoria o de razonamiento.
Tras analizar con técnicas de imagen de resonancia magnética, al comienzo de la investigación y año y medio después, los cerebros de los participantes, los científicos descubrieron que las personas que han perdido células del hipocampo tienen mayor probabilidad de padecer demencia.
El equipo midió el volumen global del cerebro y del hipocampo, que es la zona afectada por el Alzheimer, y calculó la tasa de contracción del cerebro a lo largo del estudio.
Durante ese tiempo, 23 personas con discapacidad cognitiva media desarrollaron el mal de Alzheimer, al igual que tres de los individuos sanos.
Las personas con menor volumen de hipocampo y mayor tasa de contracción tenían de dos a cuatro veces más probabilidad de desarrollar la demencia que aquellos con mayores volúmenes y tasa de atrofia cerebral más lenta.
En los 66 pacientes con Alzheimer se observó que la pérdida de células nerviosas estaba más extendida por todo el cerebro.
EFE
Así lo concluyó un estudio realizado por un equipo de científicos del University Medical Center de Ámsterdam, tras estudiar los cerebros de 142 personas.
De ellas, 64 padecían la demencia, 44 presentaban discapacidad cognitiva leve (estadio de problemas de memoria previo a la enfermedad) y 34 no tenían ningún problema de memoria o de razonamiento.
Tras analizar con técnicas de imagen de resonancia magnética, al comienzo de la investigación y año y medio después, los cerebros de los participantes, los científicos descubrieron que las personas que han perdido células del hipocampo tienen mayor probabilidad de padecer demencia.
El equipo midió el volumen global del cerebro y del hipocampo, que es la zona afectada por el Alzheimer, y calculó la tasa de contracción del cerebro a lo largo del estudio.
Durante ese tiempo, 23 personas con discapacidad cognitiva media desarrollaron el mal de Alzheimer, al igual que tres de los individuos sanos.
Las personas con menor volumen de hipocampo y mayor tasa de contracción tenían de dos a cuatro veces más probabilidad de desarrollar la demencia que aquellos con mayores volúmenes y tasa de atrofia cerebral más lenta.
En los 66 pacientes con Alzheimer se observó que la pérdida de células nerviosas estaba más extendida por todo el cerebro.
EFE
lunes, 23 de marzo de 2009
Para los alérgicos.
Hola amigos. Los invito a visitar la página www.lacasadelalergico.com, en donde encontrará profesionales que le orientarán a través de internet para consultar sus problemas de alergia.
También encontrará una guía para poder discernir a que se es alérgico.
También encontrará una guía para poder discernir a que se es alérgico.
domingo, 22 de marzo de 2009
PROPIEDADES DE LA CAFEINA.
Cafeína favorece la concentración, además de ayudar a mantenerse despierto
Este alcaloide presente en el café, el té o en bebidas de cola y energéticas también mejora el tiempo de respuesta y el rendimiento en tareas de memoria a corto plazo.
Un grupo de investigadores de la Universidad española de Barcelona y del Instituto de Investigaciones Biomédicas Pi i Sunyer estudiaron los efectos del consumo moderado de cafeína sobre el funcionamiento del cerebro con resonancia magnética nuclear.
Los científicos llegaron a la conclusión de que tomar el equivalente a dos refrescos de cola o un café una hora antes de un examen puede mejorar el rendimiento intelectual.
Más del 90% de los europeos adultos consumen diariamente cafeína en una forma u otra, ya que son conocidos sus efectos como un estimulante suave, aseguran los responsables del estudio.
Entre otras aptitudes, midieron la velocidad de procesamiento de la información, la destreza manual, la capacidad visual y espacial, la memoria inmediata y la atención sostenida de un grupo de jóvenes universitarios de entre 18 y 25 años.
Según los primeros resultados, aquellos que ingirieron conjuntamente cafeína y glucosa tuvieron un patrón de activación cerebral diferente al resto.
Para rendir igual que los sujetos de los otros grupos que únicamente tomaron agua, agua con glucosa o agua con cafeína, quienes tomaron cafeína y glucosa requirieron menor activación cerebral para ejecutar una tarea de atención, lo que puede ser interpretado como un mecanismo de facilitación del rendimiento intelectual.
Estudios previos ya habían constatado este efecto beneficioso con dosis bajas de cafeína, mientras que el consumo de dosis excesivamente altas de cafeína (más de 500 mg) se asocia con estados anímicos de ansiedad y un exceso de estimulación.
"Son diversos los efectos que la cafeína puede ejercer sobre el sistema nervioso central cuando se consume en cantidades bajas o moderadas.
Así, aumenta el estado de alerta y reduce la fatiga, especialmente en situaciones de cansancio o bajo grado de alerta", afirmó la doctora Ana Adán, una de las coordinadoras del trabajo.
La cafeína también aumenta el rendimiento en tareas de vigilancia, en tareas simples que requieren respuestas sostenidas, así como en tareas que requieren movimientos precisos.
"En contraste, cuando se deja de consumir, los perjuicios sobre el rendimiento son escasos y de poca magnitud. Existe a menudo un incremento en las percepciones de estado de ánimo negativo que sigue a la retirada del consumo de cafeína, aunque dichos efectos pueden estar más relacionados con las expectativas de los consumidores que con la propia privación", agregó Adan.
Otra de las cuestiones principales del estudio era fijar los límites para el consumo responsable.
La dosis más habitual que seleccionan las investigaciones es la de 200 miligramos, que corresponde aproximadamente a 2-3 cafés ó 5-6 refrescos de cola de 330 mililitros.
EFE
Este alcaloide presente en el café, el té o en bebidas de cola y energéticas también mejora el tiempo de respuesta y el rendimiento en tareas de memoria a corto plazo.
Un grupo de investigadores de la Universidad española de Barcelona y del Instituto de Investigaciones Biomédicas Pi i Sunyer estudiaron los efectos del consumo moderado de cafeína sobre el funcionamiento del cerebro con resonancia magnética nuclear.
Los científicos llegaron a la conclusión de que tomar el equivalente a dos refrescos de cola o un café una hora antes de un examen puede mejorar el rendimiento intelectual.
Más del 90% de los europeos adultos consumen diariamente cafeína en una forma u otra, ya que son conocidos sus efectos como un estimulante suave, aseguran los responsables del estudio.
Entre otras aptitudes, midieron la velocidad de procesamiento de la información, la destreza manual, la capacidad visual y espacial, la memoria inmediata y la atención sostenida de un grupo de jóvenes universitarios de entre 18 y 25 años.
Según los primeros resultados, aquellos que ingirieron conjuntamente cafeína y glucosa tuvieron un patrón de activación cerebral diferente al resto.
Para rendir igual que los sujetos de los otros grupos que únicamente tomaron agua, agua con glucosa o agua con cafeína, quienes tomaron cafeína y glucosa requirieron menor activación cerebral para ejecutar una tarea de atención, lo que puede ser interpretado como un mecanismo de facilitación del rendimiento intelectual.
Estudios previos ya habían constatado este efecto beneficioso con dosis bajas de cafeína, mientras que el consumo de dosis excesivamente altas de cafeína (más de 500 mg) se asocia con estados anímicos de ansiedad y un exceso de estimulación.
"Son diversos los efectos que la cafeína puede ejercer sobre el sistema nervioso central cuando se consume en cantidades bajas o moderadas.
Así, aumenta el estado de alerta y reduce la fatiga, especialmente en situaciones de cansancio o bajo grado de alerta", afirmó la doctora Ana Adán, una de las coordinadoras del trabajo.
La cafeína también aumenta el rendimiento en tareas de vigilancia, en tareas simples que requieren respuestas sostenidas, así como en tareas que requieren movimientos precisos.
"En contraste, cuando se deja de consumir, los perjuicios sobre el rendimiento son escasos y de poca magnitud. Existe a menudo un incremento en las percepciones de estado de ánimo negativo que sigue a la retirada del consumo de cafeína, aunque dichos efectos pueden estar más relacionados con las expectativas de los consumidores que con la propia privación", agregó Adan.
Otra de las cuestiones principales del estudio era fijar los límites para el consumo responsable.
La dosis más habitual que seleccionan las investigaciones es la de 200 miligramos, que corresponde aproximadamente a 2-3 cafés ó 5-6 refrescos de cola de 330 mililitros.
EFE
COMO AYUDAR A LA HORA DE DUELO
Conozca los errores más comunes a la hora de ayudar a quienes viven un duelo y aprenda cómo apoyarlo
Foto: Jupiter
Los expertos recomiendan a quienes rodean a los deudos no imponerles cronogramas de duelo, evitar lugares comunes y poner en práctica medidas conducentes a acompañar y no a intervenir.
A menudo quienes rodean a personas que han sufrido pérdidas incurren en actitudes equivocadas que entorpecen sus duelos.
Nadie, de acuerdo con Greg Harvey, PhD y miembro de la Academia Americana de Duelo, está realmente preparado para afrontar el dolor profundo que se vive durante un duelo ni las emociones que vienen con él, como la ira, la tristeza y el miedo: "Como acostumbramos considerar que son negativas, tratamos de evitarlas a toda costa", dice en su libro Duelo para dummies: consejos para enfrentar con fortaleza la pérdida de un ser querido, de Norma.
El duelo, como el amor, es un proceso individual que lleva a las personas a aceptar las pérdidas y a incorporarlas a su vida. La psicóloga colombiana Isa Fonnegra de Jaramillo, especializada en duelo, asegura que este proceso necesita tiempo, paciencia y esfuerzo, "cuando las personas doblan la página del duelo antes de tiempo, este queda estancado; con el tiempo eso que se guardó empieza a molestar e interferir con la vida familiar, de pareja, laboral y espiritual", dice.
Asegura, no obstante, que estas personas no consultan por eso, "llegan manifestando, por ejemplo, depresión e infelicidad, y es rastreando clínicamente que se encuentran duelos no hechos", dice Fonnegra, e insiste en que eso, tarde o temprano, lo cobra la vida.
En su libro Harvey recoge el decálogo de lo que no se debe y sí se debe hacer.
Cómo ayudar
Escuche. Preste atención a cómo expresa y manifiesta las cosas. Responda desde su corazón y su experiencia.
Sea sincero. A veces, para evitar ofender al deudo, los amigos editan lo que van a decir, lo cual no es aconsejable, pues puede notarlo. Ser sinceros permite mantener abierta la comunicación.
No trate de arreglar la situación. El dolor es parte integral del duelo. Acompañe sin intervenir.
Contacto. Suele apreciarse mucho, pero conviene estar atento a la situación para establecer cuándo es oportuno tocar o abrazar al deudo.
No cambie de tema. Es una reacción típica de los amigos tratar de que el deudo hable de otra cosa para aligerarle el dolor. Lo mejor es que éstos puedan sentirse libres de expresar lo que sienten y lo que quieren.
Diez lugares comunes que pueden ser inútiles e hirientes
'Sé cómo te sientes'. Nadie puede entender la dimensión del dolor que experimenta una persona en esas condiciones. Más bien diga: "Puedo imaginar por lo que pasas. Si quieres decírmelo, acá estoy".
'Nunca te dan nada que no puedas afrontar'. Esto puede afectar la fe en Dios. Dígale, más bien, que según entiende la pérdida de un ser querido parece algo demasiado difícil de soportar, pero que en muchos casos la gente logra sobrevivir al dolor.
'El tiempo cura todo'. Cierto a medias. La superación del dolor depende del proceso de duelo que se logre hacer. Mejor dígale que entiende que esto toma su tiempo, y recuérdele que la intensidad del dolor disminuirá.
'No pienses en eso'. El duelo es para pensar en lo perdido. Mejor pregúntele si se le ocurre algo que pueda darle un respiro a su dolor.
'No te sientas triste'. Evite decirlo. ¿Cómo más puede uno sentirse después de perder a un ser querido?
'Es hora de que sigas con tu vida'. Equivale a pedirle a la persona que termine ya con su proceso de duelo; corre el riesgo de alejar a su amigo, cuando más lo necesita.
'Probablemente es lo mejor que pudo pasar'. Es pura piedad fingida. La razón por la cual esta frase es tan de mal gusto, es que al deudo le tiene sin cuidado que sea cierta o no. Extraña, sufre.
'Es el orden natural de las cosas'. La frase solo puede ser mínimamente útil si también le dice a su amigo que el duelo por la pérdida es una parte natural del amor.
'Tuvo una vida plena'. Esta frase no ayuda mucho, pues implica que como tuvo una larga y buena vida, no deben sufrir por su muerte. Más bien diga: "Debes extrañarlo terriblemente, pero puede servirte de consuelo saber que tuvo una vida larga y feliz".
'Agradece que lo tuviste contigo tanto tiempo'. ¿Cómo puede juzgar un tercero si uno ha tenido suficiente tiempo con su ser querido? Evite hacer este comentario.
Las fases de la pérdida
Las cinco etapas clásicas de la muerte y la pérdida, según Elisabeth Kübler, afamada médica y psiquiatra estadounidense, son:
Negación. En el morir es la incapacidad de afrontar la muerte inminente; en el duelo, la incapacidad de creer que la muerte de un ser querido en realidad ocurrió.
Ira. Tanto en el duelo como en el morir el afectado no solo la dirige hacia los demás sino a sí mismo.
Negociación. Ante la muerte inminente del ser querido, las personas negocian con Dios o con el universo para evitar que esta ocurra; en el duelo se refiere más al remordimiento expresado por escenarios como "qué habría pasado si..." en los que el fallecimiento hubiera podido evitarse.
Depresión. Los afectados se sienten abrumados por la situación, razón por la cual se aislan y encierran, física y psicológicamente.
Aceptación. Se refiere a la aceptación de una muerte inminente y al reconocimiento de la pérdida, con todas las repercusiones que tiene en la vida.
REDACCIÓN SALUD
Foto: Jupiter
Los expertos recomiendan a quienes rodean a los deudos no imponerles cronogramas de duelo, evitar lugares comunes y poner en práctica medidas conducentes a acompañar y no a intervenir.
A menudo quienes rodean a personas que han sufrido pérdidas incurren en actitudes equivocadas que entorpecen sus duelos.
Nadie, de acuerdo con Greg Harvey, PhD y miembro de la Academia Americana de Duelo, está realmente preparado para afrontar el dolor profundo que se vive durante un duelo ni las emociones que vienen con él, como la ira, la tristeza y el miedo: "Como acostumbramos considerar que son negativas, tratamos de evitarlas a toda costa", dice en su libro Duelo para dummies: consejos para enfrentar con fortaleza la pérdida de un ser querido, de Norma.
El duelo, como el amor, es un proceso individual que lleva a las personas a aceptar las pérdidas y a incorporarlas a su vida. La psicóloga colombiana Isa Fonnegra de Jaramillo, especializada en duelo, asegura que este proceso necesita tiempo, paciencia y esfuerzo, "cuando las personas doblan la página del duelo antes de tiempo, este queda estancado; con el tiempo eso que se guardó empieza a molestar e interferir con la vida familiar, de pareja, laboral y espiritual", dice.
Asegura, no obstante, que estas personas no consultan por eso, "llegan manifestando, por ejemplo, depresión e infelicidad, y es rastreando clínicamente que se encuentran duelos no hechos", dice Fonnegra, e insiste en que eso, tarde o temprano, lo cobra la vida.
En su libro Harvey recoge el decálogo de lo que no se debe y sí se debe hacer.
Cómo ayudar
Escuche. Preste atención a cómo expresa y manifiesta las cosas. Responda desde su corazón y su experiencia.
Sea sincero. A veces, para evitar ofender al deudo, los amigos editan lo que van a decir, lo cual no es aconsejable, pues puede notarlo. Ser sinceros permite mantener abierta la comunicación.
No trate de arreglar la situación. El dolor es parte integral del duelo. Acompañe sin intervenir.
Contacto. Suele apreciarse mucho, pero conviene estar atento a la situación para establecer cuándo es oportuno tocar o abrazar al deudo.
No cambie de tema. Es una reacción típica de los amigos tratar de que el deudo hable de otra cosa para aligerarle el dolor. Lo mejor es que éstos puedan sentirse libres de expresar lo que sienten y lo que quieren.
Diez lugares comunes que pueden ser inútiles e hirientes
'Sé cómo te sientes'. Nadie puede entender la dimensión del dolor que experimenta una persona en esas condiciones. Más bien diga: "Puedo imaginar por lo que pasas. Si quieres decírmelo, acá estoy".
'Nunca te dan nada que no puedas afrontar'. Esto puede afectar la fe en Dios. Dígale, más bien, que según entiende la pérdida de un ser querido parece algo demasiado difícil de soportar, pero que en muchos casos la gente logra sobrevivir al dolor.
'El tiempo cura todo'. Cierto a medias. La superación del dolor depende del proceso de duelo que se logre hacer. Mejor dígale que entiende que esto toma su tiempo, y recuérdele que la intensidad del dolor disminuirá.
'No pienses en eso'. El duelo es para pensar en lo perdido. Mejor pregúntele si se le ocurre algo que pueda darle un respiro a su dolor.
'No te sientas triste'. Evite decirlo. ¿Cómo más puede uno sentirse después de perder a un ser querido?
'Es hora de que sigas con tu vida'. Equivale a pedirle a la persona que termine ya con su proceso de duelo; corre el riesgo de alejar a su amigo, cuando más lo necesita.
'Probablemente es lo mejor que pudo pasar'. Es pura piedad fingida. La razón por la cual esta frase es tan de mal gusto, es que al deudo le tiene sin cuidado que sea cierta o no. Extraña, sufre.
'Es el orden natural de las cosas'. La frase solo puede ser mínimamente útil si también le dice a su amigo que el duelo por la pérdida es una parte natural del amor.
'Tuvo una vida plena'. Esta frase no ayuda mucho, pues implica que como tuvo una larga y buena vida, no deben sufrir por su muerte. Más bien diga: "Debes extrañarlo terriblemente, pero puede servirte de consuelo saber que tuvo una vida larga y feliz".
'Agradece que lo tuviste contigo tanto tiempo'. ¿Cómo puede juzgar un tercero si uno ha tenido suficiente tiempo con su ser querido? Evite hacer este comentario.
Las fases de la pérdida
Las cinco etapas clásicas de la muerte y la pérdida, según Elisabeth Kübler, afamada médica y psiquiatra estadounidense, son:
Negación. En el morir es la incapacidad de afrontar la muerte inminente; en el duelo, la incapacidad de creer que la muerte de un ser querido en realidad ocurrió.
Ira. Tanto en el duelo como en el morir el afectado no solo la dirige hacia los demás sino a sí mismo.
Negociación. Ante la muerte inminente del ser querido, las personas negocian con Dios o con el universo para evitar que esta ocurra; en el duelo se refiere más al remordimiento expresado por escenarios como "qué habría pasado si..." en los que el fallecimiento hubiera podido evitarse.
Depresión. Los afectados se sienten abrumados por la situación, razón por la cual se aislan y encierran, física y psicológicamente.
Aceptación. Se refiere a la aceptación de una muerte inminente y al reconocimiento de la pérdida, con todas las repercusiones que tiene en la vida.
REDACCIÓN SALUD
PERDIDA DE LA VISION.
Pérdida de la visión se incrementa al comer carnes rojas más de diez veces a la semana
La degeneración macular, que lleva a la pérdida parcial de la vista, se incrementa en un 47 por ciento al ingerir este tipo de alimento.
Además, las personas que comen salchichas y salchichón padecen antes la afección que las que consumen pollo, según un estudio del Royal Victorian Eye and Ear Hospital, realizado por Elaine Chong.
La mácula es la parte central de la retina y controla la visión que permite leer, ver la televisión y reconocer las caras. Los oftalmólogos desconocen la causa de la degeneración macular, pero las hipótesis más manejadas culpan a factores nutricionales o la luz ultravioleta.
EFE
La degeneración macular, que lleva a la pérdida parcial de la vista, se incrementa en un 47 por ciento al ingerir este tipo de alimento.
Además, las personas que comen salchichas y salchichón padecen antes la afección que las que consumen pollo, según un estudio del Royal Victorian Eye and Ear Hospital, realizado por Elaine Chong.
La mácula es la parte central de la retina y controla la visión que permite leer, ver la televisión y reconocer las caras. Los oftalmólogos desconocen la causa de la degeneración macular, pero las hipótesis más manejadas culpan a factores nutricionales o la luz ultravioleta.
EFE
Crecer y ser Pacientes
Amor de Bonobos
Los bonobos son animales asombrosos. Para los que no somos expertos en primates, los bonobos pueden no distinguirse de los chimpancés en su apariencia; pero son muy diferentes en su comportamiento. Mientras los chimpancés se caracterizan por ser animales violentos, que forman sociedades donde las hembras son sometidas por los machos dominantes, los bonobos parecen haber escapado del círculo vicioso de la violencia. Los bonobos parecen haber adoptado el lema "hagamos el amor y no la guerra". Literalmente.El sexo juega en su sociedad un papel primordial, se usa para resolver conflictos, forma parte de los rituales de alimentación y solo por diversión (eso pareciera). Entre los bonobos no parece haber limites de edad o género para las prácticas sexuales. Toda esta actividad parece exagerada y aberrante a los ojos humanos, pero cumple un papel muy importante en su sociedad. Hasta cierto punto es lógico que lo veamos así, ya que como los humanos formamos parejas mas o menos estables, la promiscuidad sexual representa un problema desde el punto de vista social. Mientras un solo compañero sexual es señal de un vínculo estable, muchos compañeros sexuales son símbolo de ningún vínculo estable (los humanos no acostumbramos a tener sexo casual con amigos o personas cercanas en general). Pero en los bonobos la promiscuidad se utiliza precisamente para establecer vínculos, para liberar tensiones y facilitar la convivencia.Entre los bonobos no existe la dominación de género como nosotros la conocemos. Su sociedad es matriarcal, son las hembras las que dirigen el grupo, y son las que aceptan o rechazan a los machos. Pero no es una simple inversión de papeles. Ya que las hembras bonobo son físicamente mas pequeñas que los machos, estos aún serían capaces (en teoría) de dominarlas por la fuerza como hacemos los humanos con mas frecuencia de lo que estamos dispuestos a aceptar. La hembras compensan esta deficiencia con fuertes vínculos entre ellas y con sexo. Ningún macho intentaría enfrentarse a golpes, solo, a un grupo de hembras; y muy seguramente tampoco deseará hacerlo ya que las hembras no están dispuestas a tener sexo con machos que se muestren violentos o dominantes. Algunos dirán que esa es una forma de dominación, pero no lo es. En una relación de poder el que domina es capaz de obligar al dominado a hacer algo aún contra su voluntad, y cualquier hombre (varón) sabrá que en realidad estamos dispuestos a hacer cualquier cosa para obtener el favor de una mujer.Muchas veces he comentado entre mis amigos que en mi próxima vida quiero reencarnar en bonobo. Las mujeres suelen comentar algo semejante a "claro, los hombres solo quieren sexo", los hombres suelen interesarse hasta que descubren que las "prácticas sexuales no limitadas por género" son una manera larga y políticamente correcta de decir "prácticas homosexuales". Pero a mi me sigue gustando la idea de la no-dominación/no-violencia, y mientras los humanos no encontremos otra forma de establecer una sociedad pacífica e igualitaria, el "hagamos el amor y no la guerra" seguirá siendo el único modelo exitoso comprobado.Dejo, para terminar, un enlace para conocer un poco mas sobre los orígenes de nuestra violencia y la no violencia de estos animales.
Los bonobos son animales asombrosos. Para los que no somos expertos en primates, los bonobos pueden no distinguirse de los chimpancés en su apariencia; pero son muy diferentes en su comportamiento. Mientras los chimpancés se caracterizan por ser animales violentos, que forman sociedades donde las hembras son sometidas por los machos dominantes, los bonobos parecen haber escapado del círculo vicioso de la violencia. Los bonobos parecen haber adoptado el lema "hagamos el amor y no la guerra". Literalmente.El sexo juega en su sociedad un papel primordial, se usa para resolver conflictos, forma parte de los rituales de alimentación y solo por diversión (eso pareciera). Entre los bonobos no parece haber limites de edad o género para las prácticas sexuales. Toda esta actividad parece exagerada y aberrante a los ojos humanos, pero cumple un papel muy importante en su sociedad. Hasta cierto punto es lógico que lo veamos así, ya que como los humanos formamos parejas mas o menos estables, la promiscuidad sexual representa un problema desde el punto de vista social. Mientras un solo compañero sexual es señal de un vínculo estable, muchos compañeros sexuales son símbolo de ningún vínculo estable (los humanos no acostumbramos a tener sexo casual con amigos o personas cercanas en general). Pero en los bonobos la promiscuidad se utiliza precisamente para establecer vínculos, para liberar tensiones y facilitar la convivencia.Entre los bonobos no existe la dominación de género como nosotros la conocemos. Su sociedad es matriarcal, son las hembras las que dirigen el grupo, y son las que aceptan o rechazan a los machos. Pero no es una simple inversión de papeles. Ya que las hembras bonobo son físicamente mas pequeñas que los machos, estos aún serían capaces (en teoría) de dominarlas por la fuerza como hacemos los humanos con mas frecuencia de lo que estamos dispuestos a aceptar. La hembras compensan esta deficiencia con fuertes vínculos entre ellas y con sexo. Ningún macho intentaría enfrentarse a golpes, solo, a un grupo de hembras; y muy seguramente tampoco deseará hacerlo ya que las hembras no están dispuestas a tener sexo con machos que se muestren violentos o dominantes. Algunos dirán que esa es una forma de dominación, pero no lo es. En una relación de poder el que domina es capaz de obligar al dominado a hacer algo aún contra su voluntad, y cualquier hombre (varón) sabrá que en realidad estamos dispuestos a hacer cualquier cosa para obtener el favor de una mujer.Muchas veces he comentado entre mis amigos que en mi próxima vida quiero reencarnar en bonobo. Las mujeres suelen comentar algo semejante a "claro, los hombres solo quieren sexo", los hombres suelen interesarse hasta que descubren que las "prácticas sexuales no limitadas por género" son una manera larga y políticamente correcta de decir "prácticas homosexuales". Pero a mi me sigue gustando la idea de la no-dominación/no-violencia, y mientras los humanos no encontremos otra forma de establecer una sociedad pacífica e igualitaria, el "hagamos el amor y no la guerra" seguirá siendo el único modelo exitoso comprobado.Dejo, para terminar, un enlace para conocer un poco mas sobre los orígenes de nuestra violencia y la no violencia de estos animales.
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